Πέμπτη, 21 Ιουλίου 2022
Τα οφέλη της άσκησης με το βάρος του σώματοςΟι ασκήσεις που χρησιμοποιούν το βάρος του σώματος μπορούν να έχουν θεαματικά αποτελέσματα στην φυσική μας κατάσταση.
Πέμπτη, 14 Ιουλίου 2022
Qigong: Μια αρχαία πρακτική με πολλά οφέληΌσα πρέπει να γνωρίζετε για την αρχαία κινεζική πρακτική.
Παρασκευή, 24 Ιουνίου 2022
Ενυδάτωση και γυμναστική: Τα πιο συχνά λάθηΠοια είναι τα πιο συνηθισμένα λάθη γύρω από την κατανάλωση υγρών που κάνουμε όταν γυμναζόμαστε;
Πέμπτη, 16 Ιουνίου 2022
Βοηθά η άσκηση την υγεία του εντέρου;Η σωματική άσκηση μπορεί να έχει ευεργετικές ιδιότητες σχεδόν σε κάθε άποψη της υγείας μας - και το έντερό μας δεν πάει πίσω.
Πέμπτη, 09 Ιουνίου 2022
Γιατί αξίζει να χτίσουμε μυϊκή μάζα;Η γυμναστική είναι η λύση, αλλά πρέπει να κάνουμε τη σωστή. Όσα πρέπει να γνωρίζουμε για το χτίσιμο δυνατών μυών.
Δευτέρα, 30 Μαΐου 2022
Γιατί η αερόβια έχει ανάγκη τα βάρη;Ειδικά αν το πρόγραμμα γυμναστικής σας εστιάζει περισσότερο στην αερόβια άσκηση, αυτοί είναι μερικοί λόγοι που έχετε ανάγκη και τα βάρη.
Τετάρτη, 25 Μαΐου 2022
Ασκήσεις που θα βοηθήσουν ασθενείς με πολλαπλή σκλήρυνσηΗ πολλαπλή σκλήρυνση είναι μια πάθηση που μπορεί να μας εξαντλήσει, αλλά η γυμναστική βοηθά να το αντιμετωπίζουμε αυτό.
Παρασκευή, 20 Μαΐου 2022
Πώς να μείνουμε πιστοί σε ένα πρόγραμμα γυμναστικήςΔεν είναι και τόσο εύκολο στην πράξη όσο στη θεωρία, για πολλούς λόγους. Αλλά ας δούμε πώς μπορούμε να το καταφέρουμε.
Πέμπτη, 05 Μαΐου 2022
Άσκηση και άθληση μετά από λοίμωξη με COVID-19Οδηγίες για επιστροφή στην άσκηση μετά από λοίμωξη COVID-19
Τρίτη, 12 Απριλίου 2022
Τάι τσι: Μία... ψύχραιμη αντιμετώπιση του στρεςΕίναι μια πρακτική που μπορεί να σας βοηθήσει σημαντικά να ελέγξετε το στρες στην καθημερινή σας ζωή.