Τετάρτη, 26 Σεπτεμβρίου 2012
Λανθασμένα στερεότυπα για την άσκηση και τη διατροφή'Κάνω κάθε μέρα προπόνηση και δεν βλέπω σημαντική διαφορά στο σώμα μου.' Τι κρύβεται από πίσω;
Πέμπτη, 20 Σεπτεμβρίου 2012
Από Δευτέρα γυμναστήριο: Βρες αυτό που πραγματικά ψάχνεις!Πώς θα επιλέξετε το σωστό γυμναστήριο. 8 σημεία για να αναλύσετε και να αξιολογήσετε όσα θα δείτε και όσα θα ακούσετε στο ταξίδι σας για την αναζήτηση του κατάλληλου γυμναστηρίου !!
Παρασκευή, 14 Σεπτεμβρίου 2012
Προπόνηση μετά τις διακοπέςΗ άσκηση μετά από καιρό δεν είναι μια απλή υπόθεση. Το διάστημα προσαρμογής κρύβει μεγάλους κινδύνους, ενώ η επιθυμία για προπόνηση βρίσκεται στο χαμηλότερο δυνατό επίπεδο.
Τρίτη, 10 Ιουλίου 2012
Κάντε ποδηλασία με ασφάλειαΑν και το ποδήλατο αποτελεί καλή άσκηση και σας βοηθά να κρατιέστε σε φόρμα και να χάσετε βάρος, θα πρέπει να λαμβάνετε προφυλάξεις για να εμποδίσετε τους τραυματισμούς.
Τετάρτη, 20 Ιουνίου 2012
Κάντε την άσκηση κοινωνική δραστηριότηταΟι κοινωνικές σχέσεις είναι σημαντικές, ιδιαίτερα για τους μεγαλύτερους. Η ενσωμάτωση της κοινωνικής δραστηριότητας στην άσκηση προσφέρει σωματικά και ψυχικά οφέλη.
Τρίτη, 12 Ιουνίου 2012
Οδηγίες για κάψιμο λίπους σε 20'Ενα ισορροπημένο πρόγραμμα διατροφής σε συνδυασμό με συστηματική σωματική άσκηση, μπορούν να αποδώσουν τα μέγιστα αποτελέσματα. Μια αποτελεσματική εικοσάλεπτη προπόνηση Κυκλικής Περιφερικής Αντίστασης.
Παρασκευή, 11 Μαΐου 2012
Παχυσαρκία και άσκηση: Επιλέγοντας ένα νέο ξεκίνημαΜην αφήσετε προηγούμενες προσπάθειες που εγκαταλείψατε στη μέση να σας οδηγήσουν στο λανθασμένο συμπέρασμα ότι ‘τίποτα δε μπορεί να αλλάξει’.
Πέμπτη, 10 Μαΐου 2012
Άσκηση και καφείνη στον καρκίνο του δέρματοςΜελέτη προτείνει ότι ο συνδυασμός καφεΐνης και άσκησης μπορεί να είναι προστατευτικός ενάντια στον καρκίνο του δέρματος που προκαλείται από την έκθεση στον ήλιο
Δευτέρα, 07 Μαΐου 2012
Άσκηση για όλους - Όσα πρέπει να ξέρουμεΌλο και περισσότεροι Έλληνες, βρίσκουν χρόνο, βάζουν την άθληση στην καθημερινότητά τους και δραστηριοποιούνται για να βελτιώσουν την ποιότητα της ζωής τους τόσο από πλευράς υγείας, όσο και από πλευράς εμφάνισης. Εξειδικευμένοι επιστήμονες δίνουν συμβουλές για τον ερασιτεχνικό αθλητισμό.
Δευτέρα, 09 Απριλίου 2012
'Ασκηση: Το ελιξήριο της ζωής!Ο πρώτος και σημαντικότερος σκοπός της άσκησης στην ηλικία μετά τα εξήντα είναι διατήρηση σε καλή κατάσταση των κινητικών, οπτικών και ακουστικών λειτουργιών για όσο το δυνατόν μεγαλύτερο χρονικό διάστημα.
Συμβουλές για το κρύο για άτομα με καρδιακά προβλήματα
Τα κουνούπια φορείς της ελονοσίας αναπτύσσουν ταχύτατα ανθεκτικότητα σε εντομοκτόνα νέας γενιάς
Πώς θα γίνουν οι δωρεάν προληπτικές εξετάσεις για την παχυσαρκία - Εκδόθηκε η ΚΥΑ
Χάπι για την παχυσαρκία οδηγεί σε απώλεια βάρους έως 11,3% [μελέτη]