Παρασκευή, 05 Σεπτεμβρίου 2008
Προπόνηση με βάρη στα παιδιάΚάθε χρόνο τέτοια εποχή τίθεται το ερώτημα αν οι νέοι αθλητές (11-14 ετών) θα πρέπει να ακολουθούν ένα πρόγραμμα αύξησης της μυϊκής τους δύναμης με βάρη πέραν της προπόνησης για το άθλημα που κάνουν.
Τετάρτη, 27 Αυγούστου 2008
Ιστιοπλοΐα: Άσκηση...παντός καιρούΗ ιστιοπλοΐα αποτελεί έναν ασφαλή τρόπο άθλησης και αναψυχής για μικρούς και μεγάλους. Τι προσφέρει στη σωματική και ψυχική υγεία;
Δευτέρα, 25 Αυγούστου 2008
Ασκήσεις για τη σκολίωσηΤα αίτια της σκολίωσης, η ηλικία εμφάνισης και η πρόγνωση ποικίλλουν. Η αντιμετώπισή της εξαρτάται πρώτα από την έγκαιρη διάγνωση και από τη μορφή της σκολίωσης.
Τρίτη, 19 Αυγούστου 2008
Αποκτήστε σώμα ΟλυμπιονίκηΜυώδη πόδια, πλάτες, χέρια, κοιλιακοί … εμφανή στοιχεία σώματος αθλητή των Ολυμπιακών Αγώνων που έχει σμιλευτεί προσεκτικά για δύναμη, ταχύτητα και αντοχή. Τι χρειάζεται για να αποκτήσετε σώμα σαν αυτό των Ολυμπιονικών;
Πέμπτη, 14 Αυγούστου 2008
Παιχνίδια στην άμμοΜια μεγάλη λίστα παιχνιδιών τονώνουν το ενδιαφέρον των απανταχού λουομένων καθώς παρακολουθούν τους εποχιακούς λάτρεις και φανατικούς θαυμαστές να επιδίδονται με μανία σε αυτά.
Τρίτη, 05 Αυγούστου 2008
Οι κρυμμένοι θησαυροί της άσκησηςΕίναι γενικά αποδεκτό ότι η άσκηση μπορεί να βελτιώσει σημαντικά την εμφάνισή σας, αλλά έχετε ποτέ σκεφτεί πόσο θετικές αλλαγές επιφέρει στον εσωτερικό σας κόσμο;
Τρίτη, 15 Ιουλίου 2008
Ασκήσεις στη θάλασσα...Ο Καθηγητής Φυσικής Αγωγής Λεωνίδας Σταυρόπουλος σας προτείνει ΔΕΚΑ (10) 'δροσιστικές' ασκήσεις για να μη χάσετε την … σειρά σας!!!
Παρασκευή, 04 Ιουλίου 2008
Η πιο απλή άσκηση...Δεν χρειάζεται να περπατάτε 20 χιλιόμετρα για να αποκτήσετε τα οφέλη του περπατήματος. Στην πραγματικότητα, το βάδισμα είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για έναν άνθρωπο που κάνει καθιστική ζωή να αρχίσει ένα πρόγραμμα άσκησης, δηλώνει η ειδικός Shirley Archer.
Δευτέρα, 30 Ιουνίου 2008
Πού μας ωφελούν τα καλοκαιρινά αθλήματαΔείτε ποιο άθλημα σας αρέσει και ξεκινήστε. Απόφαση χρειάζεται. Γνωρίστε αναλυτικά πώς μας ωφελεί το κάθε άθλημα και καλή διασκέδαση!
Παρασκευή, 16 Μαΐου 2008
Ασκήσεις για ενδυνάμωση της μέσηςΗ σωστή αποκατάσταση έστω και από τον πρώτο βιώσιμο πόνο μέσης είναι το κλειδί ώστε να μην επανέρχονται τα επεισόδια πόνου. Προτεινόμενες ασκήσεις για έλεγχο και ενδυνάμωση της οσφυϊκής μοίρας της Σπονδυλικής Στήλης.
Πρόσωπο: Πώς διορθώνονται οι μικρές αλλά σημαντικές ατέλειες
Δ. Καρούσης: Όσα μού δίδαξε ο αδικοχαμένος γιος μου, Ιωνάς
Healthcare Transformation: Κόντρα κορυφής για τον ρόλο του ΙΦΕΤ [βίντεο]
Healthcare Transformation: Γεωργιάδης - Νίκας για το rebate στα ιατροτεχνολογικά [βίντεο]