Παρασκευή, 08 Δεκεμβρίου 2017
Η επίδραση της καρδιαναπνευστικής άσκησης στην οστεοαρθρίτιδα γόνατοςΤο αμερικανικό κολλέγιο ρευματολογίας και η ευρωπαϊκή ένωση κατά των ρευματισμών συστήνουν την άσκηση ως μέρος της θεραπείας για την οστεοαρθρίτιδα του γόνατος.
Τρίτη, 07 Νοεμβρίου 2017
Τι να φάω πριν την προπόνηση;Η σωστή διατροφή πριν από την άσκηση παίζει πολύ σημαντικό ρόλο. Ποια είναι η διατροφή αυτή;
Δευτέρα, 06 Νοεμβρίου 2017
Οι καλύτερες συμβουλές άσκησηςΣε συνδυασμό με υγιεινή, σωστή διατροφή, είναι το κλειδί του να διατηρούμε την υγεία μας και το βάρος μας σε ιδανικά επίπεδα. Χρήσιμα tips.
Παρασκευή, 03 Νοεμβρίου 2017
Mεγαλώστε όμορφα στα 65Εάν θέλετε να είστε ανεξάρτητοι και σθεναροί, παραμείνετε ενεργοί! Χρήσιμες συμβουλές.
Τρίτη, 17 Οκτωβρίου 2017
Μήπως γυμνάζεστε υπερβολικά;Μήπως το έχετε παρακάνει με την άσκηση; Τα (πολύ κακά) αποτελέσματα θα αρχίσουν σύντομα να εμφανίζονται…
Πέμπτη, 12 Οκτωβρίου 2017
Οι άγραφοι κανόνες του γυμναστηρίουΥπάρχουν κανόνες και πρέπει να τους τηρούμε. Τα γυμναστήρια δεν είναι παιδική χαρά.
Πέμπτη, 05 Οκτωβρίου 2017
Yoga: Πώς βοηθά την ψυχική μας υγεία;Εσείς κάνετε yoga; Το ξέρατε ότι μπορεί να βοηθήσει σημαντικά όσους αντιμετωπίζουν κατάθλιψη και άγχος;
Τετάρτη, 04 Οκτωβρίου 2017
'Ασκηση αντοχής: Πλεονεκτήματα στην υγεία ενηλίκων άνω των 70 ετώνΠώς ωφελεί η φυσική δραστηριότητα τους ηλικιωμένους; Τι δείχνουν μελέτες.
Τρίτη, 03 Οκτωβρίου 2017
Εσύ πόσο… fit είσαι;Επειδή ποτέ δεν είναι εύκολο να… υπολογίζουμε τα επίπεδα ευεξίας μας, ιδού μερικοί κανόνες που θα μας βοηθήσουν.
Τρίτη, 29 Αυγούστου 2017
Άσκηση: Περισσότερη ενέργεια με φυτικές τροφέςΜπορεί η φυτική διατροφή να μας βοηθήσει να γυμναζόμαστε καλύτερα; Μπορεί, και θα σας εξηγήσουμε πώς…
Τι συμβαίνει όταν τρώμε συνέχεια fast food;
Πόσο απειλητικά για την υγεία είναι τα μικροπλαστικά - Τι έδειξαν οι πρώτες δοκιμές
ΕΟΦ: Προσοχή σε προϊόν διατροφής για βρέφη - Συνδέεται με αλλαντίαση [οδηγίες]
Ο χορός επιβραδύνει την εξέλιξη της νόσου Πάρκινσον [μελέτη]