Άσκηση

Δευτέρα, 05 Οκτωβρίου 2015

Είστε έτοιμοι να κάψετε το περιττό λίπος από την περιοχή της κοιλιάς; Χρειάζεται δουλειά, αλλά οι παρακάτω συμβουλές θα σας φανούν ιδιαίτερα χρήσιμες.

Πέμπτη, 01 Οκτωβρίου 2015

Ξέρουμε πως η άσκηση είναι ο καλύτερος τρόπος να διατηρήσουμε το σώμα μας σε φόρμα. Ποια είναι όμως η θετική επίδραση στο νου;

Τρίτη, 29 Σεπτεμβρίου 2015

Τι είναι η διαλειμματική προπόνηση, που υπόσχεται να μας βοηθήσει να κάψουμε γρήγορα τις περιττές θερμίδες, και ποια είναι τα οφέλη της;

Δευτέρα, 28 Σεπτεμβρίου 2015

Πώς μπορούμε να σταματήσουμε να καταναλώνουμε αλόγιστα φαγητό μετά τη γυμναστική; Διαβάστε εδώ μερικούς έξυπνους τρόπους.

Πέμπτη, 24 Σεπτεμβρίου 2015

Μήπως δυσκολεύεστε να ακολουθήσετε πιστά ένα πρόγραμμα γυμναστικής; Διαβάστε μερικούς τρόπους να επανακτήσετε το κίνητρό σας.

Τετάρτη, 23 Σεπτεμβρίου 2015

Αν θέλετε να χτίσετε μυς και να τους διατηρήσετε μεγάλους και δυνατούς, εκτός από την άσκηση μπορείτε να βοηθηθείτε και με την επιλογή συγκεκριμένων τροφίμων.

Παρασκευή, 18 Σεπτεμβρίου 2015

Το τρέξιμο, εκτός από οφέλη έχει και σημεία που πρέπει να προσέχουμε. Πώς επιτυγχάνονται τα καλύτερα αποτελέσματα.

Τετάρτη, 16 Σεπτεμβρίου 2015

Η καθιστική ζωή σκοτώνει, όπως δείχνουν οι χιλιάδες θάνατοι κάθε χρόνο στην Ευρώπη. Τα σωτήρια 20 λεπτά.

Δευτέρα, 14 Σεπτεμβρίου 2015

Η γιόγκα μπορεί να ωφελήσει ασθένειες όπως τα καρδιαγγειακά προβλήματα, η υψηλή αρτηριακή πίεση, η κατάθλιψη και η επαγγελματική εξουθένωση. Ποια η σχέση της με το άγχος.

Δευτέρα, 07 Σεπτεμβρίου 2015

Σκέφτεστε να ασχοληθείτε με pilates; Όσα πρέπει να γνωρίζετε για τη συγκεκριμένη μέθοδο γυμναστικής.