Άσκηση

Πέμπτη, 23 Ιουλίου 2015

Χρειάζεστε αφορμή να ξεκινήσετε γιόγκα; Σας έχουμε δέκα, και όλες σας οδηγούν στο να γίνετε ακόμα πιο ευτυχισμένοι.

Δευτέρα, 20 Ιουλίου 2015

Όλοι ξέρουμε ότι η σκληρή γυμναστική είναι απαραίτητη για να χτίσουμε γερούς μύες. Ας δούμε, όμως, τι άλλο οφείλουμε να κάνουμε για να αυξήσουμε την μυϊκή μας μάζα.

Πέμπτη, 16 Ιουλίου 2015

Θέλετε να νιώθετε υγιείς και γεμάτοι αυτοπεποίθηση στην παραλία; Αυτές οι απλές ασκήσεις σίγουρα θα σας βοηθήσουν!

Τετάρτη, 15 Ιουλίου 2015

Τέσσερις στους πέντε ανθρώπους υποφέρουν κάποια στιγμή στη ζωή τους από πόνους στη μέση και προσπαθούν να βρουν τρόπους να θεραπευθούν.

Δευτέρα, 13 Ιουλίου 2015

Τι είναι τα ανιοξειδωτικά και τι ρόλο παίζουν στην άσκηση. Επιδρούν θετικά στην αθλητική απόδοση;

Πέμπτη, 09 Ιουλίου 2015

Μπορούμε, άραγε, με την γυμναστική να ελαττώσουμε τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου; Ας δούμε τι λένε οι μελέτες.

Τρίτη, 07 Ιουλίου 2015

Ποτέ δεν είναι υπερβολικά νωρίς για να διδάξουμε στα παιδιά μας την αξία της γυμναστικής. Και αυτές οι ασκήσεις είναι η καλύτερη αρχή!

Πέμπτη, 02 Ιουλίου 2015

Τι συμβαίνει όταν κάνουμε τις ασκήσεις μας με λανθασμένο τρόπο; Τα ‘’επικίνδυνα λάθη’’ στη γυμναστική και πώς να τα αποφύγετε.

Παρασκευή, 26 Ιουνίου 2015

Ίσως η καλύτερη αερόβια γυμναστική που βελτιώνει την ευλυγισία, καίει θερμίδες και κάνει καλό σε διάφορες παθήσεις. Για ποιους λόγους πρέπει να αρχίσετε κολύμβηση άμεσα!

Παρασκευή, 26 Ιουνίου 2015

Η γυμναστική με τη ζέστη μπορεί να κρύβει κινδύνους. Μέτρα προφύλαξης του οργανισμού από τις υψηλές θερμοκρασίες.