Άσκηση

Τρίτη, 20 Νοεμβρίου 2012

Πολλές απορίες θα λυθούν και αρκετά κίνητρα για έναρξη άσκησης θα δωθούν..έστω και αν η ηλικία φλερτάρει ή έχει ξεπεράσει τα δεύτερα -ήντα…..

Τετάρτη, 14 Νοεμβρίου 2012

Η κούραση από την άσκηση, μάς ξεκουράζει! Γι’ αυτό λοιπόν βάλτε περισσότερη άσκηση στη ζωή σας για να νικήσετε την κούραση και να αυξήσετε τα αποθέματα ενέργειας.

Πέμπτη, 01 Νοεμβρίου 2012

Η ερώτηση των περισσότερων όταν ξεκινούν συστηματικά γυμναστική είναι αν χρειάζονται παραπάνω ποσότητα πρωτεΐνης την ημέρα στη διατροφή τους, καταφεύγοντας αρκετά συχνά στα συμπληρώματα διατροφής.

Δευτέρα, 22 Οκτωβρίου 2012

Γιατί να το επιλέξω, ποια τα χαρακτηριστικά ενός personal trainer, τι μορφές ιδιωτικής προπόνησης υπάρχουν στην αγορά;

Τετάρτη, 26 Σεπτεμβρίου 2012

'Κάνω κάθε μέρα προπόνηση και δεν βλέπω σημαντική διαφορά στο σώμα μου.' Τι κρύβεται από πίσω;

Πέμπτη, 20 Σεπτεμβρίου 2012

Πώς θα επιλέξετε το σωστό γυμναστήριο. 8 σημεία για να αναλύσετε και να αξιολογήσετε όσα θα δείτε και όσα θα ακούσετε στο ταξίδι σας για την αναζήτηση του κατάλληλου γυμναστηρίου !!

Παρασκευή, 14 Σεπτεμβρίου 2012

Η άσκηση μετά από καιρό δεν είναι μια απλή υπόθεση. Το διάστημα προσαρμογής κρύβει μεγάλους κινδύνους, ενώ η επιθυμία για προπόνηση βρίσκεται στο χαμηλότερο δυνατό επίπεδο.

Τετάρτη, 11 Ιουλίου 2012

Τέσσερα από τα πιο δημοφιλή και θεματικά σπορ για τους λάτρεις της ταχύτητας, για όσους θέλουν να νιώθουν την αδρεναλίνη στα ύψη ή απλά γι΄ αυτούς που θέλουν να τα δοκιμάζουν όλα. Αφήνουμε την ψάθα και το παγωτό, μπαίνουμε στο νερό και...

Τρίτη, 10 Ιουλίου 2012

Αν και το ποδήλατο αποτελεί καλή άσκηση και σας βοηθά να κρατιέστε σε φόρμα και να χάσετε βάρος, θα πρέπει να λαμβάνετε προφυλάξεις για να εμποδίσετε τους τραυματισμούς.

Τρίτη, 10 Ιουλίου 2012

και γυμναστείτε αποτελεσματικά και με ασφάλεια….