Άσκηση

Δευτέρα, 27 Σεπτεμβρίου 2010

Σε μία εποχή που αδυνατούμε να πιστέψουμε ότι βρισκόμαστε σε δεινή οικονομική θέση, σε μια δυσάρεστη περιπέτεια, αναζητούμε τρόπους – ‘κόλπα’ να ξεφύγουμε από την προοπτική του οικονομικού μαρασμού.

Παρασκευή, 17 Σεπτεμβρίου 2010

Aκολουθείστε μερικές συμβουλές και εφαρμόστε τη δική σας στρατηγική που θα σας δώσει ώθηση και μεγαλύτερη ενέργεια.

Τρίτη, 14 Σεπτεμβρίου 2010

Βρείτε το δικό σας τύπο και ακολουθείστε το σωστό πρόγραμμα με σκοπό τη σωστή άσκηση και τα εμφανή αποτελέσματα.

Δευτέρα, 06 Σεπτεμβρίου 2010

Δεν πρέπει κανείς μας να ξεχνά ότι ο βασικός στόχος της άθλησης χρειάζεται να είναι πρωτίστως μια ευχάριστη δραστηριότητα και μια πολύτιμη εμπειρία για το παιδί.

Πέμπτη, 02 Σεπτεμβρίου 2010

Εάν αποφασίσατε να γυμναστείτε σοβαρά, ώστε να έχετε καλή υγεία και ευεξία τότε σήμερα θα σας δώσουμε τέσσερις βασικές αρχές για την προπόνησή σας.

Τρίτη, 10 Αυγούστου 2010

Η άσκηση και συνεπώς το υγιές σώμα είναι το όχημα που μας βοηθά να αντεπεξέλθουμε στις υποχρεώσεις της καθημερινότητάς μας. Από την άλλη πλευρά, τα καύσιμά μας είναι η σωστή και πλούσια σε θρεπτική αξία τροφή.

Πέμπτη, 01 Ιουλίου 2010

Μισή ώρα είναι αρκετή ώστε να έχω το αποτέλεσμα που έχω ονειρευτεί για το σώμα μου; Η απάντηση είναι φυσικά θετική! Και ποιος είναι ο τρόπος; 30 λεπτά κυκλικής ή διαλειμματικής προπόνησης.

Παρασκευή, 18 Ιουνίου 2010

Καταγράψτε τα τρόφιμα που 'ταΐζετε' το σώμα σας και αποκτήστε επίπεδους και καλλίγραμμους κοιλιακούς.

Πέμπτη, 17 Ιουνίου 2010

Λαμβάνοντας υπόψη την κλίση ή το ταλέντο του παιδιού, που διακρίνετε, μπορείτε να καλλιεργήσετε το ενδιαφέρον και τις δεξιότητές του μέσω των μαθημάτων και παιχνιδιών σε κάποιες ομάδες.

Δευτέρα, 14 Ιουνίου 2010

Γνωρίζατε ότι το καθάρισμα του δωματίου σας θα μπορούσε να σας κάνει να αισθάνεστε καλύτερα; Στην πραγματικότητα, 20 λεπτά οποιασδήποτε σωματικής δραστηριότητας εβδομαδιαίως, αρκούν για να βοηθήσουν τη διάθεσή σας.