Άσκηση

Παρασκευή, 03 Μαΐου 2019

Για να πετύχετε το στόχο πρέπει να είστε σταθεροί και αφοσιωμένοι στην άσκηση και τη διατροφή.

Τρίτη, 23 Απριλίου 2019

Για λίγο παραπάνω αερόβια...πλύντε το αυτοκίνητο σας!

Δευτέρα, 31 Δεκεμβρίου 2018

Η θεραπευτική άσκηση μπορεί να διαδραματίσει σημαντικό ρόλο στην επεξεργασία του πόνου μέσω της ενεργοποίησης του ενδοκανναβινοειδούς συστήματος.

Τρίτη, 23 Οκτωβρίου 2018

Είναι γνωστά τα οφέλη της άσκησης στο σώμα και στην υγεία. Γνωρίζετε ότι μπορεί να συμβάλει και στην καλή εμφάνιση;

Παρασκευή, 19 Οκτωβρίου 2018

Mεγάλο ρόλο παίζουν τα σνακ που θα καταναλώσουμε τόσο πριν την άσκηση για ενέργεια και αντοχή, όσο και μετά, για αποκατάσταση.

Πέμπτη, 11 Οκτωβρίου 2018

Λόγω της ενεργειακής δαπάνης που καταναλώνεται κατά τη διάρκεια της άσκησης, ο ανθρώπινος οργανισμός χρειάζεται άμεση αναπλήρωση των θρεπτικών συστατικών που κατανάλωσε.

Τρίτη, 09 Οκτωβρίου 2018

Είναι δημοφιλής άσκηση χαμηλής έντασης. Βοηθά όμως στο αδυνάτισμα;

Παρασκευή, 05 Οκτωβρίου 2018

Άτομα που παραμένουν φυσικά δραστήρια ζουν περισσότερο και έχουν πολύ καλύτερη ποιότητα ζωής σε σχέση με άτομα που κάνουν καθιστική ζωή.

Δευτέρα, 06 Αυγούστου 2018

Το σώμα, μας προειδοποιεί όταν χρειάζεται άσκηση. Διαβάστε ποια είναι τα σημάδια

Τρίτη, 05 Ιουνίου 2018

Γιατί πρέπει να ενθαρρύνετε το έφηβο παιδί σας να ασχολείται με τον αθλητισμό από μικρή ηλικία;