Παρασκευή, 07 Φεβρουαρίου 2020
Πώς θα αποκτήσετε σμιλεμένους κοιλιακούςΣυμβουλές άσκησης και διατροφής που θα βοηθήσουν το στόχο σας.
Τρίτη, 07 Ιανουαρίου 2020
9 μύθοι για την άσκηση''Έχω χρόνια νόσο και θα πρέπει να αποφεύγω την άσκηση''. Μύθος ή αλήθεια;
Τρίτη, 24 Δεκεμβρίου 2019
Πώς θα διαπιστώσετε το επίπεδο της φόρμας σαςΕάν δεν είστε αθλητής που ασχολείται με τον πρωταθλητισμό ή αν θέλετε να παρακολουθήσετε κάποιες βασικές μετρήσεις, υπάρχουν μερικές απλές δοκιμές φυσικής κατάστασης.
Τετάρτη, 18 Δεκεμβρίου 2019
Πρωινή άσκηση εναντίον βραδινής: Ποια είναι η καλύτερη και γιατί;Ας μάθουμε τα πλεονεκτήματα, τα μειονεκτήματα της βραδινής και της πρωινής προπόνησης και ποια λειτουργεί καλύτερα για εμάς.
Τετάρτη, 18 Δεκεμβρίου 2019
Ασφαλές τρέξιμο τον χειμώναΑν πραγματικά θέλετε να τρέξετε, ο καιρός δεν θα σας σταματήσει. Συμβουλές για ντύσιμο και ασφάλεια.
Δευτέρα, 02 Δεκεμβρίου 2019
'Ασκηση: Εναλλακτικές επιλογές για όσους δεν αγαπούν το γυμναστήριοΗ καλή προπόνηση δεν προϋποθέτει απαραίτητα την παρουσία σας στο γυμναστήριο. Τι άλλο μπορείτε να κάνετε.
Τετάρτη, 27 Νοεμβρίου 2019
Εξάντληση και χρόνια κόπωση από υπερβολική άσκησηΜια ωφέλιμη δραστηριότητα μπορεί να αποβεί βλαπτική όταν η άσκησή της υπερβεί ένα κρίσιμο όριο ή όταν δεν γίνει σωστά.
Παρασκευή, 15 Νοεμβρίου 2019
Τι συμβαίνει στο σώμα σου όταν σταματάς την άσκησηΥπάρχουν πολλά οφέλη από την άσκηση, αλλά - δυστυχώς- δεν είναι μόνιμα.
Τετάρτη, 13 Νοεμβρίου 2019
5 είδη άσκησης που μειώνουν τον κίνδυνο πρόωρου θανάτουΕύκολα προσβάσιμες δραστηριότητες, που βοηθούν στη μείωση της πίεσης, της χοληστερόλης και του κινδύνου καρδιοπάθειας.
Παρασκευή, 25 Οκτωβρίου 2019
Μύθοι για την απώλεια βάρουςΥπάρχουν τόσοι πολλοί μύθοι για τις δίαιτες που δεν είναι αντιληπτό τι είναι αλήθεια και τι ψέμα.
Τι συμβαίνει όταν τρώμε συνέχεια fast food;
Πόσο απειλητικά για την υγεία είναι τα μικροπλαστικά - Τι έδειξαν οι πρώτες δοκιμές
ΕΟΦ: Προσοχή σε προϊόν διατροφής για βρέφη - Συνδέεται με αλλαντίαση [οδηγίες]
Ο χορός επιβραδύνει την εξέλιξη της νόσου Πάρκινσον [μελέτη]