Υγεία

Δευτέρα, 17 Ιανουαρίου 2022, 18:44

Η μουσική δεν είναι μόνο ένας ευχάριστος τρόπος να περνάμε την ώρα μας. Τα οφέλη που έχει στην υγεία μας είναι πολλά...

Παρασκευή, 31 Δεκεμβρίου 2021, 09:07

Η νέα παραλλαγή ήρθε να ρίξει την σκιά της πάνω σε κάθε πλάνο που κάναμε για τις γιορτές. Πώς θα καταφέρουμε να χαλαρώσουμε παρ' όλα αυτά;

Δευτέρα, 27 Δεκεμβρίου 2021, 14:47

Υπάρχουν μερικά τεχνάσματα και μερικές καλές συνήθειες που θα μειώσουν με φυσικό τρόπο το άγχος μας - άμεσα αλλά και σε βάθος χρόνου.

Τετάρτη, 22 Δεκεμβρίου 2021, 15:32

Επειδή οι γιορτές συνήθως καταλήγουν να είναι από τις πιο αγχωτικές περιόδους, αυτές είναι μερικές ιδιαίτερα χρήσιμες συμβουλές.  

Δευτέρα, 13 Δεκεμβρίου 2021, 14:06

Το άγχος έχει πολύ αναγνωρίσιμα συμπτώματα. Το πρόβλημα είναι πως αυτά τα συμπτώματα δεν ανήκουν αποκλειστικά σε αυτό...

Παρασκευή, 03 Δεκεμβρίου 2021, 13:45

Κοινοί παράγοντες που ενισχύουν την εμφάνιση των κρίσεων πανικού και άγχους.

Πέμπτη, 21 Οκτωβρίου 2021, 18:18

Δεν χρειάζεται να πάθετε κανονικότατη κρίση. Για την ακρίβεια, μια κρίση ίσως μπορεί να αποφευχθεί αν δεν αγνοούσαμε αυτά τα σημάδια.

Δευτέρα, 30 Αυγούστου 2021, 11:25

Ο ύπνος δεν είναι εύκολο ζήτημα για πολλούς ανθρώπους. Ευτυχώς, υπάρχουν πολλοί τρόποι να βοηθήσουμε τον εαυτό μας. Εμείς έχουμε είκοσι να προτείνουμε.

Πέμπτη, 05 Αυγούστου 2021, 14:11

Τι είναι το κοινωνικό άγχος, και πώς μπορούμε να το διαχειριστούμε καλύτερα αν μάς κάνει τη ζωή δύσκολη;

Τρίτη, 22 Ιουνίου 2021, 13:25

Το να μην θέλουμε να βγούμε από το σπίτι, ακόμα και χωρίς καραντίνα, είναι κάπως αναμενόμενο. Το θέμα είναι πώς θα το ξεπεράσουμε.