Υγεία

Παρασκευή, 24 Οκτωβρίου 2025, 19:00

Ο κιρκάδιος ρυθμός μας είναι ιδιαίτερα ευαίσθητος σε μεταβολές. Όταν το ρολόι γυρίζει μία ώρα πίσω, αυτό μπορεί να προκαλέσει κάτι σαν  jet lag.

Παρασκευή, 19 Σεπτεμβρίου 2025, 19:00

Αν περνάτε περισσότερο χρόνο προσπαθώντας να κοιμηθείτε, παρά απολαμβάνοντας έναν καλό ύπνο, αυτό το κείμενο είναι για εσάς.

Πέμπτη, 18 Σεπτεμβρίου 2025, 19:00

Αν αποκτήσουμε το βραδινό διάβασμα ως συνήθεια, σιγά-σιγά μπορεί ο εγκέφαλός μας να ξεφύγει από τον φαύλο κύκλο του doomscrolling στο κινητό.

Τετάρτη, 16 Ιουλίου 2025, 19:00

Κατά τη διάρκεια του ύπνου, το σώμα σας μπαίνει σε λειτουργία αποκατάστασης. Τι ακριβώς σημαίνει αυτό;

Τετάρτη, 09 Ιουλίου 2025, 12:00

Ειδικά όταν η νυχτερινή δραστηριότητα γίνεται συνεχής και απρόσεκτη, αυτός ο ρυθμός ζωής έχει σημαντικές επιπτώσεις στην ποιότητα του ύπνου και τη συνολική υγεία του οργανισμού.

Κυριακή, 01 Ιουνίου 2025, 17:00

Μερικές χρήσιμες συμβουλές αν η δύσπνοια εμποδίζει τον σωστό ύπνο.