Υγεία

Τετάρτη, 27 Μαρτίου 2024, 12:37

Πρέπει να χρησιμοποιούμε τους μυς μας για να μην τους χάσουμε και άλλες συμβουλές για να ενισχύσουμε το σώμα μας όσο μεγαλώνουμε.

Πέμπτη, 22 Φεβρουαρίου 2024, 19:00

Τα επίπεδα ενέργειάς μας πέφτουν φυσιολογικά όσο περνά ο χρόνος, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν υπάρχουν τρόποι να νιώθουμε πιο δυνατοί.

Τρίτη, 06 Φεβρουαρίου 2024, 13:25

Η σεροτονίνη είναι ένας νευροδιαβιβαστής που παίζει σημαντικό ρόλο στη ρύθμιση της διάθεσης. Πώς θα αυξήσουμε τα επίπεδά της φυσικά;  

Δευτέρα, 05 Φεβρουαρίου 2024, 19:00

Καθώς μεγαλώνετε η καρδιά σας μπορεί να χρειάζεται επιπλέον φροντίδα και προσοχή. Τι να προσέξετε.

Τρίτη, 02 Ιανουαρίου 2024, 09:30

Ξεκινήστε το 2024 με συμβουλές για τη διατροφή, την ψυχική σας υγεία και τη φόρμα σας.

Δευτέρα, 01 Ιανουαρίου 2024, 08:00

Κάθε φορά που αλλάζει ο χρόνος, παίρνουμε και ορισμένες αποφάσεις για αλλαγές. Πώς θα τις τηρήσουμε όμως και πιο μετά από την... πρώτη εβδομάδα του Ιανουαρίου;

Πέμπτη, 28 Δεκεμβρίου 2023, 19:00

Ο τρόπος που περάσαμε την ημέρα μας μπορεί να παίξει σημαντικό ρόλο στο πώς θα κοιμηθούμε. Αυτές είναι μερικές χρήσιμες συμβουλές.

Κυριακή, 19 Νοεμβρίου 2023, 08:00

Οι ασκήσεις Kegel μπορούν να αποτρέψουν ή να ελέγξουν την ακράτεια ούρων και άλλα προβλήματα του πυελικού εδάφους.

Πέμπτη, 28 Σεπτεμβρίου 2023, 19:00

Το να ζήσουμε πολλά χρόνια με καλή υγεία εξαρτάται από εμάς με πολλούς τρόπους. Ας δούμε μερικούς βασικούς κανόνες.

Δευτέρα, 04 Σεπτεμβρίου 2023, 17:55

Η γυμναστική μπορεί να σας ανακουφίσει από τα συμπτώματα του υποθυρεοειδισμού, αλλά τα συμπτώματα μπορούν να κάνουν την γυμναστική δύσκολη.