Υγεία

Πέμπτη, 02 Ιουλίου 2026, 17:00

Αυτό που πρέπει να θυμάστε είναι ότι δεν διατρέχετε κανένα σωματικό κίνδυνο.

Τρίτη, 30 Ιουνίου 2026, 19:00

Το χρόνιο στρες μπορεί να γίνει πρόβλημα από κάθε πιθανή άποψη. Και η σωστή διαχείριση είναι ζήτημα καθημερινό.

Πέμπτη, 11 Ιουνίου 2026, 09:15

Το άγχος του φροντιστή μπορεί να οδηγήσει σε εξάντληση τόσο προσωπική (ψυχολογική και σωματική), όσο και εργασιακή (burnout). 

Δευτέρα, 25 Μαΐου 2026, 10:16

Με σωστή καθημερινή οργάνωση, υγιεινές συνήθειες και ψυχραιμία, μπορούν να περιοριστούν σημαντικά, επιτρέποντας στον μαθητή να διατηρήσει τόσο τη σωματική όσο και την πνευματική του ισορροπία.

Τρίτη, 07 Απριλίου 2026, 19:00

Όλοι το έχουμε αισθανθεί, αλλά πώς ακριβώς συμβαίνει και γιατί;

Κυριακή, 22 Μαρτίου 2026, 08:00

Ας δούμε τις διαφορές ανάμεσα σε μια κρίση άγχος και πανικού, ώστε να είστε προετοιμασμένοι αν συμβεί σε εσάς ή κάποιον κοντινό σας.

Τρίτη, 10 Μαρτίου 2026, 16:18

Αν σας συμβαίνει συχνά να ξυπνάτε και πριν καλά-καλά ανοίξετε τα μάτια σας να ξεκινούν οι αγχώδεις σκέψεις... δεν είστε μόνοι.

Κυριακή, 21 Σεπτεμβρίου 2025, 14:00

Πολλοί άνθρωποι παρατηρούν ότι τα συμπτώματα του άγχους τους εντείνονται τη νύχτα.

Παρασκευή, 18 Ιουλίου 2025, 19:45

Μια επίσκεψη στον γιατρό δεν είναι κάτι που πολλοί θεωρούν ευχάριστο. Πώς θα μειωθεί η νευρικότητα.

Τρίτη, 27 Μαΐου 2025, 12:46

Συχνά προβλήματα που παρουσιάζονται, μέτρα πρόληψης και πρώτες βοήθειες για τους μαθητές που δίνουν εξετάσεις.

Παρασκευή, 16 Μαΐου 2025, 11:00

Η υποστήριξη των γονέων είναι πολύ σημαντική. Δείτε κάποιους βασικούς άξονες στήριξης.

Κυριακή, 05 Ιανουαρίου 2025, 15:00

Ναι, είναι αλήθεια ότι ο οδοντίατρος δεν είναι και από τις πιο ευχάριστες στιγμές, αλλά αν το άγχος και ο φόβος δεν μας αφήνουν να φροντίσουμε τα δόντια μας, οι επιπτώσεις θα είναι σοβαρές.

Κυριακή, 15 Δεκεμβρίου 2024, 13:00

Το κοινωνικό άγχος μπορεί να στέκεται εμπόδιο απέναντι σε καινούριες γνωριμίες και εμπειρίες, αλλά ακόμα και στην επαγγελματική σας ζωή.

Τετάρτη, 13 Νοεμβρίου 2024, 13:32

Μπορεί να προκύψει σαν σκέψη στον καθένα, και αν αφεθεί ανεξέλεγκτο μπορεί να έχει πολύ άσχημες συνέπειες.  

Τετάρτη, 18 Σεπτεμβρίου 2024, 12:12

Βλέποντας τον κόσμο και το μέλλον ως απειλή...

Τρίτη, 13 Αυγούστου 2024, 15:03

Τα συμπτώματα του έντονου, χρόνιου στρες είναι γνωστά. Μήπως όμως τα αντιμετωπίζουμε λόγω κάποιου άλλου προβλήματος;

Πέμπτη, 08 Αυγούστου 2024, 12:00

Το καθημερινό στρες μπορεί να είναι κίνητρο για να δουλέψουμε με μεγαλύτερη προσήλωση, αλλά θα μπορούσε να μας καταστρέψει και το πρόγραμμα. Ας το δούμε πιο αναλυτικά.  

Κυριακή, 21 Ιουλίου 2024, 14:00

Οι κρίσεις άγχους μπορούν να κάνουν την καθημερινότητα πολύ δύσκολη, αλλά ευτυχώς αντιμετωπίζονται αποτελεσματικά.

Τρίτη, 11 Ιουνίου 2024, 15:13

Η κορτιζόλη είναι η ορμόνη που απελευθερώνεται όταν ζούμε έντονο στρες. Συνεπώς, για να την μειώσουμε, πρέπει να ρυθμίσουμε το στρες μας.

Κυριακή, 02 Ιουνίου 2024, 16:10

Το άγχος δεν επηρεάζει μόνο το μυαλό μας. Επηρεάζει και το σώμα, ειδικά αν είναι μακροχρόνιο πρόβλημα.