Τετάρτη, 19 Σεπτεμβρίου 2018
5 πράγματα που κανείς δεν σας λέει για την απώλεια βάρουςΟ δρόμος για ένα φυσιολογικό ΔΜΣ είναι μακρύς και τα εμπόδια πολλά και υπάρχουν κάποια πράγματα που πιθανόν να μην ξέρετε.
Τρίτη, 18 Σεπτεμβρίου 2018
Πώς να αποτρέψεις τη γήρανση του εγκεφάλουΗ γήρανση είναι αναπόφευκτη, αλλά μπορείτε να λάβετε μέτρα για να την επιβραδύνετε. Απλά βήματα πρόληψης.
Δευτέρα, 03 Σεπτεμβρίου 2018
Τα οφέλη της άσκησης σε ανθρώπους με κατάθλιψηΠώς μπορεί να ξεπεράσει τα εμπόδια ένας άνθρωπος με κατάθλιψη και να αρχίσει να ασκείται; Τι διαφορές θα δει.
Δευτέρα, 06 Αυγούστου 2018
Σημάδια ότι το κέντρο σας είναι αδύνατοΤο σώμα, μας προειδοποιεί όταν χρειάζεται άσκηση. Διαβάστε ποια είναι τα σημάδια
Τετάρτη, 18 Ιουλίου 2018
Οι ασκήσεις που θα κάνουμε για πάνταΠοιες είναι οι ασκήσεις εκείνες που μας προσφέρουν τόσα πολλά οφέλη, που ακόμα δεν έχουν ξεπεραστεί; Τις λατρεύουμε και σας τις παρουσιάζουμε…
Δευτέρα, 16 Ιουλίου 2018
Νευρική Ανορεξία και το γονίδιο TBX19Η εκδήλωση της νευρικής ανορεξίας στους άντρες είναι πιο σπάνια, περίπου 1 περιστατικό άντρα για κάθε 10 γυναίκες.
Τετάρτη, 20 Ιουνίου 2018
Οι πιο αποτελεσματικές ασκήσειςΟι παρακάτω ασκήσεις θα σας βοηθήσουν να μεγιστοποιήσετε τα οφέλη της γυμναστικής σας.
Παρασκευή, 15 Ιουνίου 2018
Οφέλη της yoga που στηρίζει και η επιστήμηΑπό την καταπολέμηση της αυπνίας έως και...την προαγωγή στη δουλειά, δείτε πώς σας ωφελεί η αρχαία πρακτική.
Παρασκευή, 08 Ιουνίου 2018
Οι καλύτερες ασκήσεις για την καρδιά μαςΠοιες ασκήσεις θα προστατεύσουν την υγεία της καρδιάς μας, προλαμβάνοντας πολλές σοβαρές παθήσεις;
Παρασκευή, 08 Ιουνίου 2018
Πώς θα ασκηθούμε με ασφάλεια το καλοκαίριΗ γυμναστική το καλοκαίρι δεν είναι εύκολη υπόθεση, καθώς η αφυδάτωση και η κόπωση λόγω της ζέστης καραδοκούν… Πώς θα γυμναστούμε με ασφάλεια;
Τρίτη, 05 Ιουνίου 2018
Εφηβεία: Πώς επηρεάζει η άσκηση την ψυχική υγείαΓιατί πρέπει να ενθαρρύνετε το έφηβο παιδί σας να ασχολείται με τον αθλητισμό από μικρή ηλικία;
Πέμπτη, 17 Μαΐου 2018
Συμβουλές για να ασκούμαστε πιο τακτκάΑν χρειάζεστε περισσότερη γυμναστική μέσα στην ημέρα σας, έχουμε μερικές ιδέες που θα σας βοηθήσουν…
Πέμπτη, 10 Μαΐου 2018
Πώς να μην παρατήσω την άσκηση;Ξέρουμε πως πρέπει να γυμναζόμαστε τακτικά, αλλά δεν είναι και το πιο εύκολο… Πώς θα καταφέρουμε να μείνουμε πιστοί στο πρόγραμμα.
Τετάρτη, 25 Απριλίου 2018
Διαλειμματική άσκηση: Ποια είναι τα οφέλη της;Τι είναι η διαλειμματική γυμναστική και πώς μπορεί να μας κάνει καλό; Ένας σύντομος οδηγός, που θα σας πείσει να ασχοληθείτε!
Δευτέρα, 23 Απριλίου 2018
Καθημερινό τρέξιμο: Είναι ασφαλές;Ποια είναι τα οφέλη αλλά και ποιοι οι πιθανοί κίνδυνοι του καθημερινού τρεξίματος;
Τρίτη, 17 Απριλίου 2018
Ποια είναι τα οφέλη των αθλημάτων στην υγεία μας;Θέλετε να ασχοληθείτε με κάποιο sport; Από ποδόσφαιρο και μπάσκετ, μέχρι κολύμβηση και χορό, εμείς θα σας πούμε ποια θα είναι τα οφέλη…
Παρασκευή, 13 Απριλίου 2018
Δίαιτα: Αυτά που πρέπει να σας πει ο γυμναστής σαςΠοιες είναι οι συμβουλές που θα ακούσουμε από κάθε σωστό γυμναστή σχετικά με τη δίαιτα;
Πέμπτη, 05 Απριλίου 2018
Οι ασκήσεις που καίνε τις περισσότερες θερμίδεςΠοιες ασκήσεις πρέπει να κάνουμε για να κάψουμε όσες περισσότερες θερμίδες γίνεται;
Πέμπτη, 29 Μαρτίου 2018
Οι καλύτερες ασκήσεις για σώμα έτοιμο για παραλίαΑν θέλετε να ετοιμαστείτε για το καλοκαίρι, οι παρακάτω ασκήσεις είναι ό,τι χρειάζεστε!
Πέμπτη, 22 Μαρτίου 2018
Yoga κατά του άγχους και της κατάθλιψηςΓια πολλούς ασθενείς που αντιμετωπίζουν κατάθλιψη ή στρες, η yoga μπορεί να είναι πολύ ελκυστικός τρόπος για τον έλεγχο των συμπτωμάτων.
16 συμβουλές για να μειώσετε τη χοληστερόλη σας
Παγωτό, παγωμένο νερό και air condition: Μπορούν όντως να αρρωστήσουν το παιδί;
"Προσωπικός Βοηθός": Πότε ανοίγει η πλατφόρμα για νέες αιτήσεις
Συνήθειες ευεξίας που μπορείτε να ξεκινήσετε τώρα, χωρίς (ή με μικρό) κόστος