Τρίτη, 02 Νοεμβρίου 2021, 13:43
Γαλακτικό οξύ: Τι είναι και πώς θα απαλλαγούμεΤο γαλακτικό οξύ μπορεί να συσσωρευτεί σε μεγάλες ποσότητες όταν γυμναζόμαστε. Πώς θα το μειώσουμε;
Παρασκευή, 29 Οκτωβρίου 2021, 16:05
5 συμβουλές από την Chris Evert, για να ξεκινήσετε την άσκηση σε κάθε ηλικίαΠοτέ δεν είναι αργά για να ξεκινήσετε τη γυμναστική και έχουμε μερικές συμβουλές από τον μύθο του τέννις, που θα σας βοηθήσουν να το κάνετε έξυπνα και με ασφάλεια.
Τετάρτη, 27 Οκτωβρίου 2021, 15:41
Πώς να κάψουμε 600 θερμίδες σε μια μέραΑν φροντίσουμε το πρόγραμμα γυμναστικής μας και ακολουθούμε σωστή διατροφή, είναι δυνατό.
Τρίτη, 26 Οκτωβρίου 2021, 14:22
Πώς βοηθά η άσκηση στη διαχείριση χρόνιων παθήσεωνΗ γυμναστική δεν βοηθά μόνο στην πρόληψη, αλλά και στη διαχείριση χρόνιων παθήσεων όπως ο διαβήτης.
Δευτέρα, 18 Οκτωβρίου 2021, 16:42
Οι καλύτερες ασκήσεις για να φτιάξουμε τη διάθεσή μαςΗ γυμναστική είναι ιδιαίτερα αποτελεσματική για να ρυθμίζουμε τη διάθεσή μας και οι παρακάτω ασκήσεις λειτουργούν και με το παραπάνω.
Τετάρτη, 13 Οκτωβρίου 2021, 16:31
6 μύθοι για τη γιόγκαΗ γιόγκα είναι πολύ ωφέλιμη πρακτική, αλλά υπάρχουν κάποιοι μύθοι που μπορεί να μας σταματούν από το να ασχοληθούμε...
Τετάρτη, 22 Σεπτεμβρίου 2021, 14:10
Πώς επηρεάζει η άσκηση τον εγκέφαλό μας;Η γυμναστική έχει πολύ σημαντικά οφέλη για τον οργανισμό μας, και όχι μόνο σωματικά.
Τετάρτη, 08 Σεπτεμβρίου 2021, 10:28
Άθληση: ποιες είναι οι απαραίτητες εξετάσεις για παιδιά που αθλούνται;Προαθλητικός καρδιολογικός έλεγχος στα παιδιά.
Πέμπτη, 19 Αυγούστου 2021, 14:16
Άσκηση: Πώς θα αποκτήσουμε περισσότερη δύναμη στον κορμόΕίναι πολύ σημαντικό να έχουμε ένα γερό και γυμνασμένο κορμό, κάτι που βοηθά σχεδόν σε κάθε άποψη της ζωής μας.
Τρίτη, 03 Αυγούστου 2021, 15:51
Συμβουλές άσκησης για όσους πάσχουν από ημικρανίεςΑν πάσχετε από πονοκεφάλους και σας εμποδίζουν να γυμναστείτε, αυτό το κείμενο σας αφορά.