Άσκηση

Τετάρτη, 09 Φεβρουαρίου 2022, 12:45

Η γυμναστική με βάρη έχει να προσφέρει τεράστια οφέλη στον οργανισμό μας. Ας δούμε ποια είναι αυτά.

Τρίτη, 01 Φεβρουαρίου 2022, 13:59

Το κρύο δεν χρειάζεται να μας σταματήσει από το να γυμναστούμε. Ποια είναι όμως τα πράγματα που πρέπει να έχουμε κατά νου;

Τετάρτη, 26 Ιανουαρίου 2022, 12:36

Υπάρχουν τρόποι να βάζουμε τη γυμναστική στην καθημερινή μας ρουτίνα με έξυπνα τεχνάσματα - και λίγη καλή διαχείριση χρόνου.

Δευτέρα, 24 Ιανουαρίου 2022, 16:26

Η γιόγκα είναι μια αρκετά αποτελεσματική μορφή γυμναστικής για να χάσουμε βάρος. Με ποιους τρόπους, όμως;

Τετάρτη, 19 Ιανουαρίου 2022, 16:12

Σε τι οφείλεται το γεγονός ότι όλοι μας καίμε θερμίδες με διαφορετικό τρόπο; Αυτά είναι όσα πρέπει να γνωρίζετε.

Τρίτη, 18 Ιανουαρίου 2022, 16:04

Η άσκηση με βάρη δεν είναι καλή μόνο για να χτίσουμε πιο δυνατούς και μεγάλους μυς. Έχει σημαντικά οφέλη για τον οργανισμό μας...

Δευτέρα, 10 Ιανουαρίου 2022, 13:36

Το περπάτημα είναι η πιο απλή και προσιτή μορφή άσκησης. Πώς ξέρουμε όμως ότι το κάνουμε σωστά; Και πώς να το κάνουμε καλύτερα;

Τετάρτη, 01 Δεκεμβρίου 2021, 13:06

Γιατί μπορεί να νιώσουμε ξαφνικά ναυτία όσο κάνουμε γυμναστική; Τι την προκαλεί και πρέπει να ανησυχήσουμε;

Πέμπτη, 11 Νοεμβρίου 2021, 12:28

Ναι, ένα καλό πράγμα μπορεί να γίνει κακό όταν γίνεται σε υπερβολή. Και η υπερβολή στη γυμναστική έχει άσχημες επιπτώσεις.

Τρίτη, 02 Νοεμβρίου 2021, 13:43

Το γαλακτικό οξύ μπορεί να συσσωρευτεί σε μεγάλες ποσότητες όταν γυμναζόμαστε. Πώς θα το μειώσουμε;