Άσκηση

Δευτέρα, 05 Ιουλίου 2021, 15:36

Ξέραμε πολύ καλά ότι το τρέξιμο είναι από τις καλύτερες μορφές αερόβιας γυμναστικής για το σώμα μας. Αυτές τις πληροφορίες, όμως, δεν τις γνωρίζαμε.

Τρίτη, 08 Ιουνίου 2021, 16:11

Τα κέρδη από την άσκηση χάνονται δυστυχώς τόσο εύκολα... Πόσο εύκολα, όμως; Ας αναλύσουμε.

Παρασκευή, 28 Μαΐου 2021, 17:59

Ο νέος κορωνοϊός προσβάλλει συχνά και την καρδιά.

Παρασκευή, 21 Μαΐου 2021, 15:58

Επειδή δεν είναι πάντα εύκολο και κάποιες μέρες οι δικαιολογίες μπορούν να ξεφυτρώσουν η μία πίσω από την άλλη, ας θυμόμαστε τα παρακάτω...

Παρασκευή, 14 Μαΐου 2021, 14:25

Αν, όπως πολλοί άνθρωποι, λίγο-πολύ παρατήσατε την γυμναστική όταν έκλεισαν τα γυμναστήρια, κάπως έτσι θα μπορέσετε να επανέλθετε.

Παρασκευή, 09 Απριλίου 2021, 12:07

Κάνουμε το crash test ανάμεσα σε αυτές τις δύο μορφές αερόβιας, και παρουσιάζουμε τα αποτελέσματα.

Τρίτη, 23 Μαρτίου 2021, 11:37

Επειδή ο κωδικός 6 και η βόλτα στη γειτονιά μπορεί να γίνουν λίγο βαρετά, έτσι θα καταφέρουμε να γυμναστούμε καλύτερα.

Τετάρτη, 17 Μαρτίου 2021, 12:23

Όσα χρειάζεται να γνωρίζετε για την πιο απλή, συνηθισμένη αλλά και ασφαλή μορφή αερόβιας άσκησης.

Τετάρτη, 03 Μαρτίου 2021

Προσπαθούμε να δώσουμε εξηγήσεις, αν και - σε γενικές γραμμές - δεν είναι κάτι που πρέπει να μας ανησυχεί.

Πέμπτη, 11 Φεβρουαρίου 2021

Όταν ξεκινάμε την άσκηση, υπάρχουν ορισμένα λάθη που μπορεί να κάνουμε σχετικά με την διατροφή μας. Ποια είναι αυτά;