Δευτέρα, 01 Αυγούστου 2022, 11:12
Γιατί να προτιμήσετε την κολύμβησηΗ κολύμβηση είναι εξαιρετική μορφή γυμναστικής, και τα οφέλη της για τον οργανισμό είναι πολλά. Ας μάθουμε περισσότερα.
Τετάρτη, 27 Ιουλίου 2022, 09:15
Πόσο σημαντικός είναι ο προαθλητικός έλεγχος στα παιδιά;Ο προαθλητικός έλεγχος στα παιδιά είναι απαραίτητος και έχει καταστεί προαπαιτούμενος τα τελευταία χρόνια για την εγγραφή των παιδιών σε αθλητικές δραστηριότητες.
Πέμπτη, 21 Ιουλίου 2022, 11:14
Τα οφέλη της άσκησης με το βάρος του σώματοςΟι ασκήσεις που χρησιμοποιούν το βάρος του σώματος μπορούν να έχουν θεαματικά αποτελέσματα στην φυσική μας κατάσταση.
Πέμπτη, 14 Ιουλίου 2022, 16:00
Qigong: Μια αρχαία πρακτική με πολλά οφέληΌσα πρέπει να γνωρίζετε για την αρχαία κινεζική πρακτική.
Παρασκευή, 24 Ιουνίου 2022, 12:52
Ενυδάτωση και γυμναστική: Τα πιο συχνά λάθηΠοια είναι τα πιο συνηθισμένα λάθη γύρω από την κατανάλωση υγρών που κάνουμε όταν γυμναζόμαστε;
Πέμπτη, 16 Ιουνίου 2022, 12:47
Βοηθά η άσκηση την υγεία του εντέρου;Η σωματική άσκηση μπορεί να έχει ευεργετικές ιδιότητες σχεδόν σε κάθε άποψη της υγείας μας - και το έντερό μας δεν πάει πίσω.
Πέμπτη, 09 Ιουνίου 2022, 12:12
Γιατί αξίζει να χτίσουμε μυϊκή μάζα;Η γυμναστική είναι η λύση, αλλά πρέπει να κάνουμε τη σωστή. Όσα πρέπει να γνωρίζουμε για το χτίσιμο δυνατών μυών.
Δευτέρα, 30 Μαΐου 2022, 15:32
Γιατί η αερόβια έχει ανάγκη τα βάρη;Ειδικά αν το πρόγραμμα γυμναστικής σας εστιάζει περισσότερο στην αερόβια άσκηση, αυτοί είναι μερικοί λόγοι που έχετε ανάγκη και τα βάρη.
Τετάρτη, 25 Μαΐου 2022, 14:09
Ασκήσεις που θα βοηθήσουν ασθενείς με πολλαπλή σκλήρυνσηΗ πολλαπλή σκλήρυνση είναι μια πάθηση που μπορεί να μας εξαντλήσει, αλλά η γυμναστική βοηθά να το αντιμετωπίζουμε αυτό.
Παρασκευή, 20 Μαΐου 2022, 12:43
Πώς να μείνουμε πιστοί σε ένα πρόγραμμα γυμναστικήςΔεν είναι και τόσο εύκολο στην πράξη όσο στη θεωρία, για πολλούς λόγους. Αλλά ας δούμε πώς μπορούμε να το καταφέρουμε.