Άσκηση

Τρίτη, 23 Μαρτίου 2021

Επειδή ο κωδικός 6 και η βόλτα στη γειτονιά μπορεί να γίνουν λίγο βαρετά, έτσι θα καταφέρουμε να γυμναστούμε καλύτερα.

Τετάρτη, 17 Μαρτίου 2021

Όσα χρειάζεται να γνωρίζετε για την πιο απλή, συνηθισμένη αλλά και ασφαλή μορφή αερόβιας άσκησης.

Τετάρτη, 03 Μαρτίου 2021

Προσπαθούμε να δώσουμε εξηγήσεις, αν και - σε γενικές γραμμές - δεν είναι κάτι που πρέπει να μας ανησυχεί.

Πέμπτη, 11 Φεβρουαρίου 2021

Όταν ξεκινάμε την άσκηση, υπάρχουν ορισμένα λάθη που μπορεί να κάνουμε σχετικά με την διατροφή μας. Ποια είναι αυτά;

Δευτέρα, 01 Φεβρουαρίου 2021

Η γυμναστική είναι από τους καλύτερους τρόπους για να διατηρείτε τον διαβήτη σας υπό έλεγχο.

Δευτέρα, 25 Ιανουαρίου 2021

Βάζουμε στη ζυγαριά δύο από τις πιο αποτελεσματικές μορφές αερόβιας άσκησης, για να διαλέξετε αυτή που σας ταιριάζει καλύτερα.

Πέμπτη, 07 Ιανουαρίου 2021

Το 2020 έφυγε, αλλά τα νέα δεδομένα που έθεσε θα επηρεάζουν την ζωή μας για αρκετό καιρό ακόμα. Και η γυμναστική δεν αποτελεί εξαίρεση.

Τρίτη, 01 Δεκεμβρίου 2020

Το ότι είμαστε καθηλωμένοι στο σπίτι δεν σημαίνει ότι πρέπει να παραμελήσουμε την γυμναστική, ειδικά αν είμαστε προχωρημένης ηλικίας.

Δευτέρα, 19 Οκτωβρίου 2020

Μικρές συμβουλές για πριν και μετά τη γυμναστική, ώστε να ασκούμαστε πιο αποτελεσματικά και να είμαστε πιο υγιείς.

Πέμπτη, 15 Οκτωβρίου 2020

Δεν είναι μόνο οι μύες και η πιο επίπεδη κοιλιά. Η γυμναστική αλλάζει το σώμα μας και το κάνει πιο δυνατό από μέσα προς τα έξω.