Άσκηση

Πέμπτη, 11 Μαΐου 2023, 15:12

Είναι πολύ σημαντικό να κάνουμε τακτικά αερόβια γυμναστική. Γιατί, όμως; Ποια είναι τα οφέλη της για τον οργανισμό μας;

Δευτέρα, 08 Μαΐου 2023, 14:49

Μπορεί η άσκηση να βοηθήσει στη μείωση της αρτηριακής μας πίεσης;  

Τρίτη, 11 Απριλίου 2023, 17:00

Ακόμα κι αν δεν έχετε δει ακόμα τον δείκτη της ζυγαριάς να κατεβαίνει, αυτά τα είναι τα σημάδια που θα σας δείξουν ότι το σώμα σας γίνεται πιο δυνατό.

Κυριακή, 09 Απριλίου 2023, 08:00

Το περπάτημα είναι κάτι που κάνουμε όλοι από φυσικού μας. Και όμως, πολλοί από εμάς περπατάμε λάθος.

Τετάρτη, 29 Μαρτίου 2023, 15:03

Το τρέξιμο είναι φάρμακο λένε πολλοί και είναι η αλήθεια! Δείτε γιατί.

Τετάρτη, 22 Μαρτίου 2023, 12:22

Αν αυτό που σας σταματά από το να πάτε στο γυμναστήριο είναι ο φόβος ότι θα σας κοιτάνε ή ότι για κάποιον λόγο δεν θα είστε αρκετά καλός, ώρα να το ξεπεράσετε.

Σάββατο, 11 Μαρτίου 2023, 13:00

Ο διάδρομος είναι από τους πιο εύκολους τρόπους να κάνουμε αερόβια γυμναστική σε εσωτερικό χώρο. Πολλοί όμως τον αποφεύγουν. Ας δούμε γιατί.

Παρασκευή, 03 Μαρτίου 2023, 12:16

Υπάρχουν πολλοί λόγοι για να επιλέξει κάποιος ασκήσεις χαμηλής έντασης.

Πέμπτη, 02 Μαρτίου 2023, 19:00

Η γυμναστική είναι μόνο το ένα μέρος μιας υγιεινής ζωής. Η διατροφή μας παίζει ακόμα πιο σημαντικό ρόλο.

Σάββατο, 11 Φεβρουαρίου 2023, 08:00

Τα ομαδικά αθλήματα δεν είναι μόνο μια υπέροχη μορφή γυμναστικής και κοινωνικοποίησης για το παιδί σας. Έχουν και άλλα μαθήματα να διδάξουν...