Άσκηση

Φίλτρα άρθρων

Τρίτη, 02 Νοεμβρίου 2021

Γαλακτικό οξύ: Τι είναι και πώς θα απαλλαγούμε

Το γαλακτικό οξύ μπορεί να συσσωρευτεί σε μεγάλες ποσότητες όταν γυμναζόμαστε. Πώς θα το μειώσουμε;

Παρασκευή, 29 Οκτωβρίου 2021

5 συμβουλές από την Chris Evert, για να ξεκινήσετε την άσκηση σε κάθε ηλικία

Ποτέ δεν είναι αργά για να ξεκινήσετε τη γυμναστική και έχουμε μερικές συμβουλές από τον μύθο του τέννις, που θα σας βοηθήσουν να το κάνετε έξυπνα και με ασφάλεια.

Τετάρτη, 27 Οκτωβρίου 2021

Πώς να κάψουμε 600 θερμίδες σε μια μέρα

Αν φροντίσουμε το πρόγραμμα γυμναστικής μας και ακολουθούμε σωστή διατροφή, είναι δυνατό.

Τρίτη, 26 Οκτωβρίου 2021

Πώς βοηθά η άσκηση στη διαχείριση χρόνιων παθήσεων

Η γυμναστική δεν βοηθά μόνο στην πρόληψη, αλλά και στη διαχείριση χρόνιων παθήσεων όπως ο διαβήτης.

Δευτέρα, 18 Οκτωβρίου 2021

Οι καλύτερες ασκήσεις για να φτιάξουμε τη διάθεσή μας

Η γυμναστική είναι ιδιαίτερα αποτελεσματική για να ρυθμίζουμε τη διάθεσή μας και οι παρακάτω ασκήσεις λειτουργούν και με το παραπάνω.

Τετάρτη, 13 Οκτωβρίου 2021

6 μύθοι για τη γιόγκα

Η γιόγκα είναι πολύ ωφέλιμη πρακτική, αλλά υπάρχουν κάποιοι μύθοι που μπορεί να μας σταματούν από το να ασχοληθούμε...

Τετάρτη, 22 Σεπτεμβρίου 2021

Πώς επηρεάζει η άσκηση τον εγκέφαλό μας;

Η γυμναστική έχει πολύ σημαντικά οφέλη για τον οργανισμό μας, και όχι μόνο σωματικά.

Τετάρτη, 08 Σεπτεμβρίου 2021

Άθληση: ποιες είναι οι απαραίτητες εξετάσεις για παιδιά που αθλούνται;

Προαθλητικός καρδιολογικός έλεγχος στα παιδιά.

Πέμπτη, 19 Αυγούστου 2021

Άσκηση: Πώς θα αποκτήσουμε περισσότερη δύναμη στον κορμό

Είναι πολύ σημαντικό να έχουμε ένα γερό και γυμνασμένο κορμό, κάτι που βοηθά σχεδόν σε κάθε άποψη της ζωής μας.

Τρίτη, 03 Αυγούστου 2021

Συμβουλές άσκησης για όσους πάσχουν από ημικρανίες

Αν πάσχετε από πονοκεφάλους και σας εμποδίζουν να γυμναστείτε, αυτό το κείμενο σας αφορά.