Άσκηση

Φίλτρα άρθρων

Τρίτη, 23 Μαΐου 2023, 19:55

Ποιοι παράγοντες κρίνουν την καλή φυσική κατάσταση

Όταν μιλάμε για μια καλή φυσική κατάσταση, σε ποια πράγματα οφείλεται αυτό;

Παρασκευή, 12 Μαΐου 2023, 16:17

Μπορεί το τρέξιμο να προκαλέσει αρθρίτιδα;

Ποια είναι η σχέση τρεξίματος και αρθρίτιδας; Για την ακρίβεια, υπάρχει αυτή η σχέση και γιατί είναι τόσο δύσκολο να μελετηθεί;

Πέμπτη, 11 Μαΐου 2023, 15:12

Αερόβια άσκηση: Ποια είναι τα οφέλη της

Είναι πολύ σημαντικό να κάνουμε τακτικά αερόβια γυμναστική. Γιατί, όμως; Ποια είναι τα οφέλη της για τον οργανισμό μας;

Δευτέρα, 08 Μαΐου 2023, 14:49

Ασκήσεις για την υπέρταση

Μπορεί η άσκηση να βοηθήσει στη μείωση της αρτηριακής μας πίεσης;  

Τρίτη, 11 Απριλίου 2023, 17:00

Σημάδια ότι το σώμα σας γίνεται πιο δυνατό

Ακόμα κι αν δεν έχετε δει ακόμα τον δείκτη της ζυγαριάς να κατεβαίνει, αυτά τα είναι τα σημάδια που θα σας δείξουν ότι το σώμα σας γίνεται πιο δυνατό.

Κυριακή, 09 Απριλίου 2023, 08:00

Τα πιο συχνά λάθη στο περπάτημα

Το περπάτημα είναι κάτι που κάνουμε όλοι από φυσικού μας. Και όμως, πολλοί από εμάς περπατάμε λάθος.

Τετάρτη, 29 Μαρτίου 2023, 15:03

7 λόγοι που το τρέξιμο ωφελεί την υγεία

Το τρέξιμο είναι φάρμακο λένε πολλοί και είναι η αλήθεια! Δείτε γιατί.

Τετάρτη, 22 Μαρτίου 2023, 12:22

Πώς να ξεπεράσουμε το άγχος για το γυμναστήριο

Αν αυτό που σας σταματά από το να πάτε στο γυμναστήριο είναι ο φόβος ότι θα σας κοιτάνε ή ότι για κάποιον λόγο δεν θα είστε αρκετά καλός, ώρα να το ξεπεράσετε.

Σάββατο, 11 Μαρτίου 2023, 13:00

Διάδρομος: Τα υπέρ και τα κατά

Ο διάδρομος είναι από τους πιο εύκολους τρόπους να κάνουμε αερόβια γυμναστική σε εσωτερικό χώρο. Πολλοί όμως τον αποφεύγουν. Ας δούμε γιατί.

Παρασκευή, 03 Μαρτίου 2023, 12:16

Γυμναστική χαμηλής έντασης: Ποιες είναι οι επιλογές;

Υπάρχουν πολλοί λόγοι για να επιλέξει κάποιος ασκήσεις χαμηλής έντασης.