Άσκηση

Πέμπτη, 10 Νοεμβρίου 2022

Αν αποφασίσατε να ασχοληθείτε με το τρέξιμο, τα σωστά παπούτσια θα κάνουν τη διαφορά - και στην απόδοσή σας, αλλά και στην προστασία των ποδιών.

Τετάρτη, 26 Οκτωβρίου 2022

Η γυμναστική γίνεται πιο σημαντική από ποτέ στην ζωή της γυναίκας στα χρόνια μετά την εμμηνόπαυση. Τι μπορείτε να κάνετε;

Τρίτη, 18 Οκτωβρίου 2022

Το περπάτημα είναι η πιο εύκολη μορφή γυμναστικής που μπορούμε να κάνουμε, αλλά τα οφέλη του είναι σημαντικά.

Τρίτη, 27 Σεπτεμβρίου 2022

Η τακτική γυμναστική μπορεί να φέρει σημαντική αναβάθμιση στο πόσο απολαμβάνουμε το σεξ. Ποιες ασκήσεις θα μας βοηθήσουν;  

Τρίτη, 20 Σεπτεμβρίου 2022

Η ποδηλασία είναι μια μορφή αερόβιας άσκησης που μπορεί να φτάσει σε υψηλή ένταση και να έχει σημαντικά οφέλη.

Παρασκευή, 26 Αυγούστου 2022

Η συστηματική άθληση ευνοεί τη μακροζωία γιατί μειώνει το σωματικό λίπος, ελαττώνει την αρτηριακή πίεση και περιορίζει τη φλεγμονή στο σώμα.

Πέμπτη, 25 Αυγούστου 2022

Έχουν υπάρξει ορισμένες μελέτες που έχουν συσχετίσει αυτά τα δύο, και τα αποτελέσματα είναι πολύ αισιόδοξα.

Τετάρτη, 24 Αυγούστου 2022

Πολλά υπέροχα πράγματα, είναι η σύντομη απάντηση. Αλλά θα τα αναλύσουμε κιόλας, για να σας πείσουμε να ξεκινήσετε.

Δευτέρα, 22 Αυγούστου 2022

Επειδή η ευλυγισία είναι κάτι που μπορούμε να βελτιώσουμε εύκολα, και σε κάθε ηλικία. Και έχουμε μερικές τέλειες ασκήσεις.

Δευτέρα, 08 Αυγούστου 2022

Ακόμα και χωρίς να το καταλαβαίνουμε, τα παρακάτω λάθη γίνονται όσο γυμναζόμαστε και απειλούν να... αναιρέσουν τον κόπο μας, ή και να μας οδηγήσουν σε κάποιον τραυματισμό.