Άσκηση

Τρίτη, 18 Νοεμβρίου 2025, 19:00

Η άσκηση ξέρουμε ότι είναι ο καλύτερος τρόπος να διατηρούμε το σώμα μας σε φόρμα και τις λειτουργίες του. Τον εγκέφαλο, όμως;

Κυριακή, 26 Οκτωβρίου 2025, 08:00

Αν θέλουμε να ανανεώσουμε το καθημερινό μας περπάτημα, το ιαπωνικό περπάτημα μπορεί να είναι η αλλαγή που χρειαζόμαστε.

Πέμπτη, 23 Οκτωβρίου 2025, 19:30

Ένας τρόπος για να παραμείνετε πιστοί στο πρόγραμμα γυμναστικής σας είναι να επιλέξετε μια άσκηση που σας ευχαριστεί.

Σάββατο, 11 Οκτωβρίου 2025, 15:15

Ποτέ δεν είναι αργά να ξεκινήσουμε να φροντίζουμε το σώμα μας.

Παρασκευή, 26 Σεπτεμβρίου 2025, 19:00

Ο καλύτερος τρόπος για να τσεκάρετε αν το σώμα σας χρειάζεται ενδυνάμωση είναι μερικές εύκολες ασκήσεις για το σπίτι.

Πέμπτη, 14 Αυγούστου 2025, 19:00

Υπάρχουν πολλές δικαιολογίες που μπορείτε να σκεφτείτε, αλλά οι περισσότερες δεν είναι και τόσο αληθινές.

Σάββατο, 02 Αυγούστου 2025, 14:00

Πώς να μείνετε σε φόρμα χωρίς υπερβολές.

Σάββατο, 26 Ιουλίου 2025, 09:00

Η μέθοδος αυτή είναι κατάλληλη για τους περισσότερους που θέλουν να βελτιώσουν τη φυσική τους κατάσταση ή να γυμναστούν πιο αποτελεσματικά σε λιγότερο χρόνο.

Δευτέρα, 23 Ιουνίου 2025, 19:00

Υπάρχουν πολλά οφέλη από το να μεταφέρουμε την προπόνησή μας από το γυμναστήριο ή το σπίτι μας, έξω στη φύση. Αρκεί να το κάνουμε με ασφάλεια.

Τετάρτη, 14 Μαΐου 2025, 20:00

Υπάρχει μέθοδος για να αυξήσουμε τη μυϊκή μας μάζα με υγιή και ασφαλή τρόπο. Η συνέπεια, όμως, είναι το κλειδί.