Υγεία

Δευτέρα, 18 Απριλίου 2022, 08:00

Δεν θα μπορούσαμε να πούμε ότι ο πλανήτης αυτή τη στιγμή περνά τις πιο χαρούμενες, γιορτινές του στιγμές. Τι μπορούμε να κάνουμε για να χαλαρώσουμε;

Παρασκευή, 01 Απριλίου 2022, 13:24

Ο θυμός δεν είναι συναίσθημα που πρέπει να σταματήσουμε να νιώθουμε. Το να μάθουμε να τον ελέγχουμε και να τον καταλαβαίνουμε είναι πολύ πιο χρήσιμο...

Πέμπτη, 31 Μαρτίου 2022, 13:43

Η πολύ χαμηλή αυτοεκτίμηση είναι πρόβλημα - μα είναι και σημάδι των καιρών. Δείτε τι μπορείτε να κάνετε για να μην αμφισβητείτε συνεχώς τον εαυτό σας.

Παρασκευή, 18 Μαρτίου 2022, 13:17

...και γιατί δεν αφορά μονάχα την οικογένεια.

Πέμπτη, 03 Μαρτίου 2022, 13:33

Η ζωή ενός φροντιστή για έναν άνθρωπο που πάσχει από σχιζοφρένεια μπορεί να γίνει ιδιαίτερα δύσκολη. Και πρέπει πρώτα να το αναγνωρίσετε στον εαυτό σας.

Τετάρτη, 02 Μαρτίου 2022, 12:50

Η επικαιρότητα είναι αρκετά τρομακτική, και επηρεάζει την ψυχική υγεία όλων μας. Τι μπορούμε να κάνουμε για αυτό;

Πέμπτη, 17 Φεβρουαρίου 2022, 12:43

Τα επίπεδα ενέργειάς μας είναι πολύ εύκολο να απορρυθμιστούν. Τι μπορούμε να κάνουμε με φυσικό τρόπο για να τα τονώσουμε;

Παρασκευή, 21 Ιανουαρίου 2022, 14:04

Το να περνάμε χρόνο στη φύση μπορεί να έχει μεγάλα οφέλη για την ψυχική μας υγεία. Ας το δούμε πιο αναλυτικά.

Πέμπτη, 20 Ιανουαρίου 2022, 15:06

Τα άτομα με ναρκισσιστική διαταραχή προσωπικότητας είναι εκείνα που ασχολούνται με τη δική τους επιτυχία και έχουν την αίσθηση ότι είναι πολύ σημαντικά,

Παρασκευή, 24 Δεκεμβρίου 2021, 16:03

Η εορταστική περίοδος των Χριστουγέννων μπορεί να είναι δύσκολη για κάποιους ανθρώπους που αντιμετωπίζουν προβλήματα ψυχικής υγείας.

Τετάρτη, 15 Δεκεμβρίου 2021, 17:20

Δεν υπάρχει κανένας λόγος για να βάλουμε όριο στην ηλικία που μπορεί κάποιος να ξεκινήσει ψυχοθεραπεία και να προσπαθήσει να κάνει τον εαυτό του πιο χαρούμενο.

Παρασκευή, 30 Ιουλίου 2021, 12:14

Οι άνθρωποι της τρίτης ηλικίας έχουν και πολλά να κερδίσουν για τη σωματική και ψυχική τους υγεία από την επαφή με το υγρό στοιχείο.

Τρίτη, 13 Ιουλίου 2021, 18:02

Αν είστε και εσείς από τους ανθρώπους που το καθάρισμα του σπιτιού τους συνδέεται άμεσα με την ψυχική τους υγεία, θέλετε να το διαβάσετε αυτό.

Πέμπτη, 03 Ιουνίου 2021, 13:14

Τι είναι η ενσυνειδητότητα και πώς μπορεί να μας βοηθήσει στην καθημερινή μας ζωή; Μην ανησυχείτε, είναι πολύ πιο απλό από ό,τι ακούγεται.

Παρασκευή, 07 Μαΐου 2021, 12:52

Οι φίλοι, λένε πως είναι η οικογένεια που διαλέγουμε. Και είναι μια οικογένεια που έχει οφέλη και για την υγεία μας...

Πέμπτη, 29 Απριλίου 2021, 17:06

Η μοναξιά, ειδικά μέσα στην καραντίνα, κοντεύει να τσακίσει το ηθικό μας και πολλές φορές μπορεί να γίνει ανυπόφορη.

Πέμπτη, 22 Απριλίου 2021, 12:21

Ναι, το πένθος επηρεάζει και τον οργανισμό μας, και είναι καλό να προσπαθούμε να τηρούμε μια ισορροπία.

Δευτέρα, 12 Απριλίου 2021, 11:56

Η Γνωσιακή Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία μειώνει σημαντικά τα επεισόδια αϋπνίας σε σύντομο χρονικό διάστημα και βελτιώνει την ποιότητα του ύπνου.

Παρασκευή, 01 Ιανουαρίου 2021

Η ενασχόληση με την τέχνη δεν είναι μόνο ένα δημιουργικό χόμπι. Έχει πολύ σημαντικά οφέλη και για την ψυχική μας υγεία.

Πέμπτη, 19 Νοεμβρίου 2020

Το να κρατάμε ημερολόγιο είναι ένα πολύ χρήσιμο εργαλείο για την ψυχική μας υγεία.