Υγεία

Κυριακή, 03 Νοεμβρίου 2024, 08:00

Burnout από τη δουλειά: Ποια είναι τα σημάδια

Δεν είναι απλά το αίσθημα ότι πάλι ήρθε η Δευτέρα. Είναι το αίσθημα πως κάθε ώρα και στιγμή έχει την αίσθηση Δευτέρας.

Σάββατο, 26 Οκτωβρίου 2024, 16:00

Gaslighting: Τι είναι και πώς το αντιμετωπίζουμε

Πρόκειται για μία συμπεριφορά που, ενώ δεν είναι άμεσα κακοποιητική, καταστρέφει τις ισορροπίες σε μία σχέση - συνεπώς δεν είναι και πολύ καλύτερη από συναισθηματική κακοποίηση.

Τρίτη, 22 Οκτωβρίου 2024, 19:00

Αίσθηση δυσφορίας με τη ζωή μας: Πώς να αντιμετωπίσουμε τα αρνητικά συναισθήματα

Τι μπορεί να συμβάλει στη γενικότερη αίσθηση δυσφορίας με τη ζωή μας και πώς μπορούμε να νιώσουμε καλύτερα;

Τετάρτη, 16 Οκτωβρίου 2024, 19:00

Πώς θα φτιάξω τη διάθεσή μου

Πώς θα το πετύχω μέσα από μικρές, καθημερινές αλλαγές.

Σάββατο, 05 Οκτωβρίου 2024, 13:00

5 τρόποι να αποτοξινωθούμε από το κινητό μας

Χωρίς να γίνουμε ακραία περιοριστικοί, χωρίς να αποκτήσουμε εχθρική σχέση με το κινητό μας και με τα social media. Όλα γίνονται.

Παρασκευή, 04 Οκτωβρίου 2024, 12:39

Θυμός: Πώς επηρεάζει την υγεία μας;

Αυτές είναι μερικές από τις επιπτώσεις που μπορεί να έχει ο θυμός στον οργανισμό, ειδικά αν το πρόβλημα είναι μακροχρόνιο.

Δευτέρα, 30 Σεπτεμβρίου 2024, 19:00

Συναισθηματική υγεία: Τι είναι και πώς θα τη βελτιώσουμε

Η συναισθηματική υγεία μας κρίνεται σε μεγάλο βαθμό από την ικανότητα χειρισμού του στρες και των συναισθηματικών προκλήσεων της καθημερινότητας.

Πέμπτη, 26 Σεπτεμβρίου 2024, 19:00

Η ψυχολογία των συνηθειών: Γιατί αγωνιζόμαστε να αλλάξουμε και πώς να πετύχουμε αλλαγή

Παρά τις καλές προθέσεις, πολλοί άνθρωποι αντιμετωπίζουν δυσκολίες στην αλλαγή της καθιερωμένης τους συμπεριφοράς. Ποιες είναι οι αιτίες πίσω από αυτή την αντίσταση;