Υγεία

Παρασκευή, 23 Ιανουαρίου 2026, 19:00

Κάλιο: Πώς ενισχύει την καρδιά

Αμέτρητες φορές μέσα στην ημέρα, το κάλιο βοηθά την καρδιά σας να διοχετεύει αίμα σε όλο σας το σώμα.

Παρασκευή, 23 Ιανουαρίου 2026, 15:47

Xειμώνας: Τρόποι να είμαστε πιο υγιείς

Με μικρές, ρεαλιστικές αλλαγές στην καθημερινότητά μας, μπορούμε να στηρίξουμε το σώμα και το μυαλό μας.

Πέμπτη, 22 Ιανουαρίου 2026, 12:20

Πώς να σταματήσω το αναμάσημα αρνητικών σκέψεων

Οι επαναλαμβανόμενες σκέψεις περιλαμβάνουν κύκλους αρνητικών σκέψεων που επηρεάζουν την ψυχική υγεία.

Τετάρτη, 21 Ιανουαρίου 2026, 19:00

Ασκήσεις χαλάρωσης και ανακούφισης από το στρες

Ο στόχος δεν είναι να εξαφανίσουμε το άγχος, αλλά να δώσουμε στον οργανισμό μας το μήνυμα ότι είναι ασφαλής και ότι μπορεί να χαλαρώσει.

Τετάρτη, 21 Ιανουαρίου 2026, 13:35

Φαρμακευτικά μανιτάρια: Οι ευεργετικές επιδράσεις τους στο μυελοδυσπλαστικό σύνδρομο

Ευρήματα από μελέτη σε ανθρώπους.

Τρίτη, 20 Ιανουαρίου 2026, 19:00

Πώς θα αντιμετωπίσω την αναβλητικότητά μου

Όλοι αναβάλλουμε πράγματα συνέχεια. Είναι φυσιολογικό, μέχρι όμως να γίνει ο κανόνας. Πώς θα σπάσουμε τότε τον κύκλο;

Τρίτη, 20 Ιανουαρίου 2026, 13:07

Τι να κάνω αν ο σύντροφός μου ροχαλίζει;

Ο σωστός και επαρκής ύπνος δεν είναι πολυτέλεια αλλά ανάγκη, για όλους.

Δευτέρα, 19 Ιανουαρίου 2026, 14:00

Λόξιγκας: Πού οφείλεται και πώς αντιμετωπίζεται

Στις περισσότερες περιπτώσεις, ο λόξιγκας είναι παροδικός και διαρκεί λίγα λεπτά. Όταν όμως επιμένει για περισσότερο από 48 ώρες, χαρακτηρίζεται ως επίμονος.

Δευτέρα, 19 Ιανουαρίου 2026, 11:00

''Μπλε Δευτέρα'': Μύθος ή αφορμή για καλύτερη ψυχική υγεία;

Η «Μπλε Δευτέρα» προσφέρει μια αφορμή για την ενίσχυση της ευαισθητοποίησης γύρω από την ψυχική υγεία και την προώθηση στρατηγικών πρόληψης και αυτοφροντίδας, όχι μόνο σε ατομικό, αλλά και σε συλλογικό επίπεδο.

Πέμπτη, 15 Ιανουαρίου 2026, 12:37

Προδιαβήτης: Μπορεί να αναστραφεί;

Συμβουλές που θα βοηθήσουν.