Διατροφή

Τρίτη, 26 Αυγούστου 2014

Στην πιο αγνή της μορφή- και ίσως βιολογική- η πατάτα περιέχει ορισμένες ωφέλιμες ουσίες. Ακολουθούν 5 λόγοι για να την αγαπάμε.

Παρασκευή, 22 Αυγούστου 2014

Καθώς μεγαλώνουμε τα οστά μας εξασθενούν. Οι κατάλληλες τροφές μπορούν να μας δώσουν μεγαλύτερη οστική δύναμη και να ενισχύσουν την πυκνότητα των οστών σε οποιαδήποτε ηλικία.

Πέμπτη, 21 Αυγούστου 2014

H μη κατανάλωση πρωινού μπορεί να οδηγήσει στην ανάπτυξη ενός ή περισσότερων παραγόντων κινδύνου, όπως παχυσαρκία, υπέρταση, υψηλή χοληστερίνη και διαβήτη, οι οποίοι μπορεί με τη σειρά τους να οδηγήσουν σε καρδιακή προσβολή.

Τετάρτη, 20 Αυγούστου 2014

Δεν είναι απαραίτητο να κοπιάσετε πολύ για να χάσετε θερμίδες, καθώς υπάρχουν και εύκολοι, διασκεδαστικοί τρόποι να το πετύχετε. Ας δούμε μερικούς.

Τρίτη, 19 Αυγούστου 2014

Ο μεταβολισμός ρυθμίζεται σε ένα βαθμό από γενετικούς παράγοντες. Δείτε πώς μπορείτε να τον επιταχύνετε για να είστε πιο αδύνατοι και σε φόρμα.

Πέμπτη, 14 Αυγούστου 2014

Να που κάποιοι πειρασμοί κάνουν καλό στη δίαιτά μας. Δείτε ποιες είναι οι…ευλογημένες αμαρτίες.

Τρίτη, 12 Αυγούστου 2014

Γνωρίζετε πως υπάρχουν τροφές που σας…’’γερνούν’’; Δείτε ποιες πρέπει να καταναλώσετε με μέτρο ώστε να φαίνεστε όσο νέοι αισθάνεστε.

Τρίτη, 12 Αυγούστου 2014

Η καθημερινή κατανάλωση φρούτων και λαχανικών, είναι απαραίτητη για την πρόληψη ασθενειών και ένα όπλο προστασίας απέναντι στις ιώσεις και τα κρυολογήματα, στα οποία είμαστε ευάλωτοι ακόμα και το καλοκαίρι!

Τρίτη, 12 Αυγούστου 2014

Αυξημένα επίπεδα τριγλυκεριδίων μπορούν να οδηγήσουν σε φραγμένες αρτηρίες και πιθανόν σε καρδιακή προσβολή ή εγκεφαλικό επεισόδιο. Υπάρχουν όμως τρόποι να τα μειώσετε.

Δευτέρα, 11 Αυγούστου 2014

Δείτε 5 επιλογές πρωινού για τις διακοπές που μας παρέχουν ενέργεια, είναι εύκολο να βρούμε και δεν μας βγάζουν από το πρόγραμμα της ισορροπημένης διατροφής.