Διατροφή

Δευτέρα, 27 Ιανουαρίου 2014

Αναψυκτικά, λευκές τροφές, κόκκινο κρέας και αλκοόλ αυξάνουν τα επίπεδα τριγλυκεριδίων και τον κίνδυνο καρδιοπάθειας. Αντικαταστήστε τις βλαβερές συνήθειες με υγιεινές.

Δευτέρα, 27 Ιανουαρίου 2014

Ποιες είναι οι βασικές λειτουργίες του ασβεστίου, ποια τρόφιμα το περιέχουν και τι παθήσεις δημιουργεί η έλλειψή του;

Τετάρτη, 22 Ιανουαρίου 2014

Αρκεί να συστήσουμε σε κάποιον να περιορίσει το φαγητό και να αυξήσει την άσκηση για να αδυνατίσει; Τι λένε οι έρευνες.

Τρίτη, 21 Ιανουαρίου 2014

Ο μεταβολισμός σας ‘κυβερνάται’ σε ένα βαθμό από γενετικούς παράγοντες, αλλά μπορεί να επιθυμείτε να τον ενισχύσετε με φυσικό τρόπο, τρώγοντας σωστά. Επιλέξτε τις ακόλουθες 9 τροφές για να αυξήσετε τη δύναμη του οργανισμού σας να καίει λίπος.

Τρίτη, 14 Ιανουαρίου 2014

Δεν πρόκειται για 4ημερη εντατική δίαιτα. Η δίαιτα των 4 ημερών είναι ένα πρόγραμμα διάρκειας ενός μηνός, που χωρίζεται σε 4ήμερα.

Παρασκευή, 03 Ιανουαρίου 2014

Τα όσπρια είναι πλούσια σε υδατάνθρακες, πρωτεΐνες, βιταμίνες του συμπλέγματος Β, φυτικές ίνες, ενώ παράλληλα έχουν χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη. Γνωρίστε τα.

Τρίτη, 24 Δεκεμβρίου 2013

Συνταγές για σοκολατάκια με δημητριακά light και υγιεινά muffins.

Δευτέρα, 23 Δεκεμβρίου 2013

Ο χυμός του ροδιού έχει 2- 3 φορές περισσότερη αντιοξειδωτική δράση από ότι το κόκκινο κρασί ή το πράσινο τσάι.

Δευτέρα, 23 Δεκεμβρίου 2013

Αντικαταστήστε με εξυπνότερες επιλογές, τα λάθη υγείας, άσκησης και διατροφής, που κάνετε την περίοδο των γιορτών.

Πέμπτη, 19 Δεκεμβρίου 2013

Ορεκτικά, αλκοόλ, καθιστική ζωή….οι εχθροί του βάρους μας τα Χριστούγεννα. Πώς θα αποφύγουμε τα επιπλέον κιλά.