Διατροφή

Δευτέρα, 20 Οκτωβρίου 2014

Υπάρχουν παχυντικά φρούτα ή παχαίνουμε μόνο όταν τρώμε μεγάλες ποσότητες; Ποιες βιταμίνες και πόσες θερμίδες περιέχονται στα φρούτα του χειμώνα;

Πέμπτη, 16 Οκτωβρίου 2014

Με τις κατάλληλες αλλαγές στη διατροφή σας μπορείτε να ενισχύσετε τη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος και να θωρακίσετε τον οργανισμό σας κατά των ιώσεων.

Τετάρτη, 15 Οκτωβρίου 2014

Αν το παιδί σας δεν ‘’τρελλαίνεται’’ για τα πράσινα λαχανικά, δείτε απλούς και διασκεδαστικούς τρόπους που θα το οδηγήσουν να τα εντάξει στη διατροφή του.

Τρίτη, 14 Οκτωβρίου 2014

Κόκκινο κρέας, αυγά, σοκολάτα, είναι ορισμένα τρόφιμα με κακή φήμη. Ποια είναι όμως η αλήθεια και πώς κάνουν καλό στην υγεία μας;

Παρασκευή, 10 Οκτωβρίου 2014

Σοκολάτα, αβοκάντο, μπανάνες, δεν πρέπει να λείπουν από τη διατροφή του άντρα. Ποιες είναι οι καλές τροφές; Τι συμβουλεύει διατροφολόγος για τις τροφές που ωφελούν την αντρική υγεία;

Παρασκευή, 10 Οκτωβρίου 2014

Καθώς το φθινόπωρο είναι εποχή ιώσεων, πρέπει να τρώμε σωστά και ισορροπημένα για να ενισχύσουμε το ανοσοποιητικό μας σύστημα. Ποιες τροφές περιλαμβάνει αυτή η...''αμυντική'' διατροφή;

Πέμπτη, 09 Οκτωβρίου 2014

Αν είστε έγκυος, θα πρέπει να γνωρίζετε ότι οι διατροφικές σας ανάγκες διαφοροποιούνται σε κάθε τρίμηνο της εγκυμοσύνης. Ποια είναι η ενδεδειγμένη διατροφή για κάθε τρίμηνο της κύησης;

Παρασκευή, 03 Οκτωβρίου 2014

Θέλετε να μείνετε για πάντα αδύνατοι; Aκολουθήστε τα βήματα του οδηγού για σωστή διατροφή. Ρυθμίστε το βάρος σας με υγιεινό, ρεαλιστικό τρόπο.

Πέμπτη, 02 Οκτωβρίου 2014

Πλήρες μενού για το Κυριακάτικο τραπέζι με συνταγές σε light εκδοχή. Συνδυασμοί που μπορείτε να κάνετε για να γλιτώσετε θερμίδες.

Τετάρτη, 01 Οκτωβρίου 2014

Αν αγαπάτε το χρυσαφένιο χρώμα στο ψημένο ψωμί, τον ''όγκο'' στα κέικ και τα μπισκότα που παρασκευάζετε και την απαλή υφή στο παγωτό σας, μάθετε ότι οι παραπάνω ιδιότητες οφείλονται - σε μεγάλο βαθμό - στην παρουσία της ζάχαρης! Τι συμβαίνει λοιπόν όταν θέλετε να την αντικαταστήσετε;