Διατροφή

Τρίτη, 16 Αυγούστου 2011

Συχνά μπερδεύουμε την ξενοιασιά των διακοπών με την έλλειψη ορίων, υπερκαταναλώνοντας φαγητό και ποτό, με αποτέλεσμα να παίρνουμε βάρος, απειλώντας την υγεία μας.

Παρασκευή, 12 Αυγούστου 2011

Οι χυμοί φρούτων αποτελούν μια φυσική πηγή αντιοξειδωτικών τεράστιας σημασίας. Πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι είναι ιδιαίτερα σημαντικό ο άνθρωπος να καταναλώνει μια πολύχρωμη ποικιλία φρούτων καθημερινά.

Πέμπτη, 11 Αυγούστου 2011

Πέρα από ‘καλό λίπος’, βιταμίνες μέταλλα και ιχνοστοιχεία, τα ψάρια και θαλασσινά είναι και πολύτιμη πηγή πρωτεϊνών υψηλής βιολογικής αξίας.

Τετάρτη, 10 Αυγούστου 2011

Το σύκο είναι ένα γλυκό, ιδιαίτερα νόστιμο φρούτο με πολύτιμα θρεπτικά συστατικά όπως φυτικές ίνες, κάλιο, ασβέστιο, μαγνήσιο και σίδηρο.

Τρίτη, 09 Αυγούστου 2011

Η Ευρωπαϊκή Καρδιολογική Εταιρεία και η Ευρωπαϊκή Εταιρεία Αθηροσκλήρωσης, ανασκοπώντας τα πιο πρόσφατα επιστημονικά δεδομένα, ανανέωσαν τις διατροφικές οδηγίες για τη διαχείριση των δυσλιπιδαιμιών.

Δευτέρα, 08 Αυγούστου 2011

Θα χρειστείτε πλιγούρι, μαϊντανό, δυόσμο, κρεμμυδάκια, ξερό κρεμμύδι, αγγούρι, ντομάτες, ελαιόλαδο και ξύδι balsamico.

Παρασκευή, 05 Αυγούστου 2011

Πώς μπορούμε να χαρούμε τις αγαπημένες μας γεύσεις εκτός σπιτιού, χωρίς να πάρει την 'ανηφορική' πορεία το βάρος μας;

Πέμπτη, 04 Αυγούστου 2011

Κάτι αλλάζει στην ελληνική αγορά και στρέφεται υπέρ της σιλουέτας μας.

Τετάρτη, 03 Αυγούστου 2011

Με μια σχετικά συχνή αλλά βραχεία έκθεση στον ήλιο και με την αρωγή της συστηματικής κατανάλωσης συγκεκριμένων τροφίμων, μπορούμε να πετύχουμε το πολυπόθητο, όμορφο μαύρισμα, με τον πιο υγιεινό τρόπο, σε λιγότερο από ένα μήνα!

Τετάρτη, 27 Ιουλίου 2011

Θέλετε να βγείτε για φαγητό και φοβάστε πως θα χάσετε τον έλεγχο; Μπορείτε να ελέγξετε τις θερμίδες της ελληνικής κουζίνας, αλλά εκείνο το ιταλικό είναι ακαταμάχητό; Μικρές συμβουλές για ισορροπημένο φαγητό εκτός σπιτιού που υπακούουν κάθε γευστική προσταγή...