Τρίτη, 01 Νοεμβρίου 2011
Διατροφή κατά του άγχους και της κατάθλιψηςΗ οικονομική κρίση στη χώρα μας εκτός όλων των άλλων δεινών, έχει αυξήσει δραματικά τα επίπεδα άγχους και τα κρούσματα κατάθλιψης. Μπορεί η διατροφή να μας βοηθήσει να αντιμετωπίσουμε το άγχος και την κατάθλιψη; Κι όμως μπορεί!
Δευτέρα, 31 Οκτωβρίου 2011
8 μυστικά για να κρατηθείτε σε φόρμαΒάζοντας την άσκηση στη ζωή σας, εκτός από έναν υποτυπώδη εξοπλισμό όπως άνετα παπούτσια και ρούχα, είναι απαραίτητο να φροντίσετε και τον 'διατροφικό σας εξοπλισμό' για να μπορέσετε να αντεπεξέλθετε στις νέες σας σωματικές ανάγκες!
Πέμπτη, 27 Οκτωβρίου 2011
Καφεΐνη: αντικαταθλιπτικό γένους θηλυκού;Τα στοιχεία νέας έρευνας δείχνουν σαφώς ότι η κατανάλωση καφέ και καφεΐνης μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης κατάθλιψης στις γυναίκες.
Τετάρτη, 26 Οκτωβρίου 2011
Παχυσαρκία: η νόσος - πρόκληση της εποχής μαςΗ απώλεια βάρους είναι μια διαδικασία που παίρνει χρόνο και είναι φυσικό κάποιες φορές να υπάρξει απόκλιση από το επιθυμητό. Τι είναι αυτό που κάνει την παχυσαρκία ένα τόσο δυσεπίλυτο πρόβλημα;
Τρίτη, 25 Οκτωβρίου 2011
6 tips που κόβουν την όρεξηΠόσες φορές έχετε ευχηθεί να υπήρχε ένας μαγικός τρόπος να περιορίσετε τη λαχτάρα που νιώθετε κάθε φορά που βρίσκεστε μπροστά στο αγαπημένο σας φαγητό ή γλυκό; 6 tips για να κόψετε την όρεξή σας.
Δευτέρα, 24 Οκτωβρίου 2011
Διατροφή στην πρόληψη οστεοπόρωσηςΜε αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα κατά της Οστεοπόρωσης, στις 20 Οκτωβρίου, σας παραθέτουμε όλες εκείνες τις διατροφικές τακτικές που θα βοηθήσουν στην πρόληψή της.
Παρασκευή, 21 Οκτωβρίου 2011
Δίαιτα: Οι 10 χρυσοί κανόνεςΑν είστε τελικά έτοιμοι να αφήσετε το φαινόμενο ‘yo-yo’ στο παρελθόν (να παίρνετε και να χάνετε βάρος συνεχώς), ακολουθήστε αυτή τη λίστα με τις συμβουλές που ακολουθούν ως τις προσωπικές σας 10 εντολές:
Πέμπτη, 20 Οκτωβρίου 2011
Τι καινούριο έρχεται στο χώρο της διατροφήςΔιάφορες μελέτες σήμερα αναδεικνύουν νέα συστατικά των τροφίμων, μερικά από τα οποία παραθέτουμε.
Τετάρτη, 19 Οκτωβρίου 2011
Σπανάκι και βιταμίνη C: Δυο ταιριαστά συστατικάΗ βιταμίνη C είναι μία από τις πιο 'διάσημες' βιταμίνες των τροφίμων. Γνωστή για την αντιοξειδωτική της δράση αλλά και για την 'αντιγηραντική' ικανότητα που έχει συμμετέχοντας στην αναδόμηση του κολλαγόνου.
Τρίτη, 18 Οκτωβρίου 2011
Ο δεκάλογος της σωστής διατροφής για την έγκυοΗ σωστή διατροφή κατά τη διάρκεια της κύησης αποτελεί ένα πολύ σημαντικό κεφάλαιο αφού σχετίζεται με την καλή υγεία τόσο της μητέρας όσο και του εμβρύου.
Οι καλύτερες εναλλακτικές για σακχαρούχα αναψυκτικά
Γιατί είναι διαφορετική η αντίδραση κάθε οργανισμού στο κρυολόγημα
ΕΟΔΥ: Σημαντική αύξηση RSV - 2 νέοι θάνατοι από γρίπη και 1 με CoViD
Ποιες μορφές καρκίνου πυροδοτεί η παχυσαρκία [μελέτη]