Τρίτη, 12 Απριλίου 2011
Οι καλύτερες τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε ασβέστιοΜελέτες έχουν δείξει ότι μια τροφή πλούσια σε ασβέστιο δεν δυναμώνει μόνο τα οστά και τα δόντια, αλλά δρα ενάντια στην οστεοπόρωση, μειώνει τον κίνδυνο για καρκίνο, ελέγχει την πίεση και ηρεμεί τα νεύρα.
Παρασκευή, 08 Απριλίου 2011
Τα λαχανικά του Απριλίου, σύμμαχοι στη δίαιταΟ γρήγορος κορεσμός που προκαλούν οι φυτικές ίνες των λαχανικών βοηθούν στο να χορταίνουμε γρήγορα και έτσι μειώνουμε την ποσότητα φαγητού.
Πέμπτη, 07 Απριλίου 2011
Αλκοόλ και σωματικό βάροςΗ σχέση μεταξύ της κατανάλωσης αλκοόλ και του σωματικού βάρους, παραμένει ένα 'αίνιγμα' στη διαρκώς εξελισσόμενη επιστήμη της διατροφής και της διαιτολογίας.
Πέμπτη, 07 Απριλίου 2011
Υγιή οστά: Προτεραιότητα κάθε γυναίκαςΑν δεν έχει εναποτεθεί αρκετό ασβέστιο στα οστά κατά την παιδική ηλικία, ενδέχεται να γίνουν αδύναμα αργότερα στην ενήλικη ζωή, οδηγώντας σε ασθένειες των οστών όπως η οστεοπόρωση.
Τετάρτη, 06 Απριλίου 2011
Προτεινόμενη διατροφή για την ελκώδη κολίτιδαΗ παρουσία ελκώδους κολίτιδας χωρίς τον έλεγχο με φαρμακευτική αγωγή μπορεί να οδηγήσει σε μειωμένη όρεξη, περιορισμένη απορρόφηση βιταμινών και ιχνοστοιχείων και κατά συνέπεια απώλεια βάρους.
Τρίτη, 05 Απριλίου 2011
Πώς θα επιλέξετε μικρογεύματαTα μικρογεύματα είναι τα μικρά γεύματα που καταναλώνονται εκτός των κυρίων γευμάτων. Πώς τα επιλέγουμε;
Δευτέρα, 04 Απριλίου 2011
Fast food: Απλές συμβουλές για να μην παρεκτραπείτεΓρήγορα και εύκολα tips που θα σας βοηθήσουν να απολαύσετε το fast food χωρίς να ανησυχείτε για το αύριο… αρκεί να προσπαθήσετε να τα τηρείτε κάθε φορά που παραγγέλνετε απ’ έξω.
Παρασκευή, 01 Απριλίου 2011
Τι σημαίνει ′Ενδεικτική Ημερησία Πρόσληψη′ στα τρόφιμαΈχετε παρατηρήσει την Ενδεικτική Ημερησία Πρόσληψη (Guideline Daily Amounts, GDAs), που αναφέρεται στις ετικέτες τροφίμων; Πώς ερμηνεύεται.
Πέμπτη, 31 Μαρτίου 2011
Ο αναδραστικός κύκλος της σκέψης: Ένα βοηθητικό εργαλείο για την απώλεια βάρους.Η κατανόηση του μοντέλου αναδραστικού κύκλου της σκέψης αποτελεί ουσιαστικό εργαλείο στην προσπάθεια του ατόμου για απώλεια βάρους.
Τρίτη, 29 Μαρτίου 2011
′Απαγορευμένα τρόφιμα′ που βοηθούν στο αδυνάτισμαΑρκετά τρόφιμα έχουν αποκτήσει 'κακή' φήμη αδικαιολόγητα. Μάθετε πώς γευστικοί πειρασμοί μπορούν να γίνουν σύμμαχοί σας στο αδυνάτισμα.
Μελομακάρονα και κουραμπιέδες, θερμίδες και ισορροπία!
Καρδιακή προσβολή στις γιορτές: Γιατί είναι τόσο συχνή;
Συμβουλές για γιορτές με υγεία
Χριστουγεννιάτικα δώρα ζωής - Το σήμερα και το αύριο των μεταμοσχεύσεων