Διατροφή

Παρασκευή, 02 Σεπτεμβρίου 2016

Τα συγκεκριμένα λιπαρά είναι από τα πιο πολύτιμα θρεπτικά συστατικά. Ποια είναι τα σημάδια που μας δείχνουν ότι δεν λαμβάνουμε αρκετά.

Πέμπτη, 01 Σεπτεμβρίου 2016

Πώς θα καταφέρουμε να περιορίσουμε την ποσότητα υδατανθράκων που καταναλώνουμε, για να χάσουμε πιο εύκολα το περιττό βάρος;

Τρίτη, 30 Αυγούστου 2016

Με βάση τις νέες κατευθύνσεις που δημοσιοποίησε ο Π.Ο.Υ. θα πρέπει να περιορίσουμε την κατανάλωση ζάχαρης στο 10% των θερμίδων που προσλαμβάνουμε καθημερινά.

Δευτέρα, 29 Αυγούστου 2016

Για να θέσετε γερές βάσεις για την υγεία σας, η προσπάθεια πρέπει να ξεκινήσει το συντομότερο δυνατό. Οι παρακάτω συμβουλές θα σας βοηθήσουν!

Δευτέρα, 29 Αυγούστου 2016

Είναι γεγονός ότι οι περισσότεροι από εμάς δεν ενυδατωνόμαστε όσο πρέπει—ειδικά μέσα στο καλοκαίρι. Ποιες λύσεις υπάρχουν;

Παρασκευή, 26 Αυγούστου 2016

Πολλές φορές ακούμε διαιτολόγους και ειδικούς να τονίζουν την ανάγκη της ποικιλίας στην διατροφή μας. Γιατί όμως συμβαίνει αυτό;

Τρίτη, 23 Αυγούστου 2016

Αν θέλετε να ξεκινήσετε την ημέρα σας με μια γερή δόση ενέργειας, δοκιμάστε ένα από τα παρακάτω πρωινά.

Παρασκευή, 19 Αυγούστου 2016

Υπάρχουν ορισμένες τροφές που μπορούν να ωφελήσουν τον οργανισμό σας, αν πάσχετε από διαβήτη. Ποιες είναι αυτές;

Πέμπτη, 18 Αυγούστου 2016

Κάνουμε ένα μικρό crash test ανάμεσα στο ρύζι και την κινόα. Ποιος θα είναι ο νικητής;

Τετάρτη, 17 Αυγούστου 2016

Τι ξέρουμε για το κάλιο, εκτός του ότι το βρίσκουμε στις μπανάνες; Γιατί είναι τόσο χρήσιμο και πώς θα καταλάβουμε αν λαμβάνουμε αρκετό.