Διατροφή

Τετάρτη, 23 Ιουλίου 2025, 19:30

Για έναν αρχάριο, μπορεί να είναι πιο εύκολο. Ωστόσο, το σώμα σας θα απαιτεί μεγαλύτερες ποσότητες πρωτεΐνης όσο περισσότερο το γυμνάζετε.

Πέμπτη, 12 Ιουνίου 2025, 19:30

Είναι χαμηλή σε θερμίδες και ιδιαίτερα πλούσια σε φυτικές ίνες, αντιοξειδωτικά, βιταμίνες και μέταλλα.

Παρασκευή, 09 Μαΐου 2025, 19:00

Yπάρχουν τροφές που, αν και είναι φορτωμένες με αρκετές θερμίδες, είναι ιδιαίτερα θρεπτικές και ωφέλιμες για τον οργανισμό.

Δευτέρα, 10 Μαρτίου 2025, 19:00

Η κατανάλωση πιάτων με χαμηλότερες θερμίδες δεν σημαίνει πως δεν θα είναι και χορταστικά.

Κυριακή, 09 Ιουνίου 2024, 08:00

Δεν είναι απλό. Αλλά γίνεται με πολλή επιμονή, και με τη σωστή επιλογή τροφών.

Σάββατο, 11 Μαΐου 2024, 14:00

Τι είναι ο βασικός μεταβολικός ρυθμός; Και γιατί - για να είμαστε ειλικρινείς - δεν πρέπει να είναι στην κορυφή των θεμάτων που μας απασχολούν;

Κυριακή, 17 Μαρτίου 2024, 12:25

Πόσες θερμίδες έχουν τα φαγητά που θα φάμε την Καθαρά Δευτέρα; Ποια είναι καλό να αποφεύγουμε σε μεγάλες ποσότητες;

Τετάρτη, 26 Απριλίου 2023, 18:55

Από τα πιο δημοφιλή λαχανικά, η κόκκινη πιπεριά είναι εξαιρετική πηγή φυτικών ινών αλλά και πολλών αντιοξειδωτικών.

Πέμπτη, 23 Φεβρουαρίου 2023, 18:30

Τα πράσα ανήκουν στην ίδια οικογένεια με το σκόρδο και το κρεμμύδι. Είναι θρεπτικά και εκτιμάται ότι προσφέρουν οφέλη στην υγεία.

Τετάρτη, 19 Οκτωβρίου 2022, 18:45

Είτε χρειάζεστε να βάλετε κιλά, είτε γυμνάζεστε πολύ έντονα και χρειάζεστε περισσότερες θερμίδες για συντήρηση, αυτές οι τροφές είναι καλή ιδέα.