Παρασκευή, 29 Μαρτίου 2013
Nεότερα δεδομένα για τη φρουκτόζηTην τελευταία τριετία, όλο και περισσότερες μελέτες έρχονται στην επιφάνεια που αναιρούν την ‘ακίνδυνη’ χρήση της φρουκτόζης. Μήπως τελικά δεν είναι το ιδανικό υποκατάστατο της ζάχαρης;
Πέμπτη, 28 Μαρτίου 2013
Γιατί επιστρέφουν τα χαμένα κιλάΠαρά το γεγονός ότι μεγάλο ποσοστό παγκοσμίως είναι σε πρόγραμμα μείωσης βάρους, τελικά λίγοι τα καταφέρνουν μακροπρόθεσμα. Αυτό μπορεί να οφείλεται σε διαφορετικούς λόγους. Να δούμε τους βασικούς.
Τετάρτη, 27 Μαρτίου 2013
Γιατί η ζάχαρη είναι βλαπτική για την υγεία του παιδιούΝα μην ξεχνάτε ότι και στις πιο υγιεινές διατροφές, τα παιδιά παίρνουν περισσότερη ζάχαρη από όση πραγματικά χρειάζονται και αυτό γιατί η ζάχαρη υπάρχει σχεδόν παντού.
Τρίτη, 26 Μαρτίου 2013
Οι διατροφικές ιδιότητες του σησαμιούΤο σησάμι έχει ερευνηθεί εκτενώς και έχει αποδειχθεί ότι μπορεί να συμβάλλει στην προαγωγή της υγείας, αλλά και την αντιμετώπιση παθολογικών καταστάσεων.
Παρασκευή, 22 Μαρτίου 2013
Πόσο σημαντική είναι η ενυδάτωση στα παιδιάΤα βρέφη και τα παιδιά χρειάζονται το νερό όχι μόνο για να αποκαταστήσουν αυτό που φυσιολογικά αποβάλλεται καθημερινά μέσω της αναπνοής, του ιδρώτα και των ούρων, αλλά και για την ανάπτυξή τους.
Πέμπτη, 21 Μαρτίου 2013
Ωφέλιμοι και βλαπτικοί υδατάνθρακεςΟι υδατάνθρακες που περιέχονται στο λευκό ψωμί, το ρύζι, τα ζυμαρικά και τα αναψυκτικά που περιέχουν ζάχαρη μπορούν να προκαλέσουν αύξηση του σωματικού σας βάρους, αλλά και του κινδύνου που διατρέχετε για χρόνια νοσήματα.
Τετάρτη, 20 Μαρτίου 2013
Συμβουλές κατά του παιδικού junk foodΗ διατροφή της οικογένειας μπορεί εύκολα να βελτιωθεί, προωθώντας τις αλλαγές σταδιακά και ενθαρρύνοντας τα παιδιά να συμμετέχουν στις επιλογές των πιο υγιεινών εναλλακτικών διατροφικών επιλογών.
Τρίτη, 19 Μαρτίου 2013
Διατροφή κατά της κατακράτησης υγρώνΗ παρακάτω διατροφή συστήνεται κατά της κατακράτησης υγρών στον οργανισμό.
Παρασκευή, 15 Μαρτίου 2013
Χαλβάς: ένα νηστίσιμο γλυκό που συμπληρώνει τη διατροφήO χαλβάς, απόγονος του σησαμιού, αποτελεί ένα ιδιαίτερα υγιεινό γλυκό. Συγκεκριμένα δε, για την περίοδο της νηστείας, ο χαλβάς μπορεί στο πλαίσιο μίας ισορροπημένης διατροφής, να συμβάλλει στην πρόσληψη θρεπτικών ουσιών.
Πέμπτη, 14 Μαρτίου 2013
Ανανάς: Ζουμερός και ωφέλιμοςΟ ανανάς περιέχει βρωμελίνη, ένζυμο που μπορεί να βοηθήσει στον πόνο της αρθρίτιδας μειώνοντας τη φλεγμονή. Είναι επίσης καλή πηγή βιταμίνης C, που βοηθά στην τόνωση του ανοσοποιητικού.
Χριστουγεννιάτικα δώρα ζωής - Το σήμερα και το αύριο των μεταμοσχεύσεων
Το “Hangover” των εορτών
Πώς να φροντίσετε τον εαυτό σας αν οι γιορτές σας φαίνονται ''δύσκολες''
Τα εντερικά βακτήρια πιθανόν παίζουν ρόλο στη διπολική διαταραχή