Διατροφή

Πέμπτη, 27 Μαΐου 2010

Θα χρειαστείτε 2 μεγάλα μαρούλια, ¼ κιλού από άλλα καλοκαιρινά πράσινα λαχανικά και χόρτα, μια γεμάτη χούφτα από αρωματικά βότανα.

Τετάρτη, 26 Μαΐου 2010

Υπάρχουν τροφές που πραγματικά βοηθούν στην απόδοση του εγκεφάλου. Οι κυριότερες απο αυτές είναι οι ακόλουθες:

Τρίτη, 25 Μαΐου 2010

Σήμερα γνωρίζουμε πως αυτή η ρίζα, το ginseng ή ακόμα καλύτερα το κορεάτικο ή panax ginseng, μπορεί να μην αποτελεί το 'πασπαρτού' για κάθε πρόβλημα υγείας, όμως σαφέστατα είναι ένα από τα πιο αξιόλογα και ευεργετικά βότανα της φύσης.

Παρασκευή, 21 Μαΐου 2010

Πριν από 4 περίπου χρόνια μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στην Αμερικανική Περιοδική Έκδοση της Προληπτικής Ιατρικής παρουσίασε τον πιο εύκολο τρόπο για να φτιάξει κανείς μια 'ωρολογιακή βόμβα'…Αρκούν αρκετά κιλά παραπάνω από το επιθυμητό βάρος ενός ανθρώπου, ένας αναπτήρας και μερικά τσιγάρα…

Πέμπτη, 20 Μαΐου 2010

Θα χρειαστείτε σόγια, μαύρη ζάχαρη, ginger, τόνο, σκόρδο, βασιλικό και πιπέρι.

Τρίτη, 18 Μαΐου 2010

Το να χάσει κανείς βάρος δεν γίνεται μόνο με την αποφυγή των λιπαρών τροφίμων. Η πείνα δεν αποτελεί αποτελεσματική στρατηγική για την απώλεια βάρους.

Δευτέρα, 17 Μαΐου 2010

Το καλοκαίρι πλησιάζει και η έννοια των περιττών κιλών έχει ήδη αρχίσει να απασχολεί πολλούς. Αν θέλετε να χάσετε λίγο βάρος μέχρι τις διακοπές, ακολουθήστε τις παρακάτω συμβουλές:

Παρασκευή, 14 Μαΐου 2010

Θα χρειαστείτε αλεύρι, ζάχαρη, μαργαρίνη, αυγά, baking powder, καστανή ζάχαρη και χυμό λεμόνι.

Πέμπτη, 13 Μαΐου 2010

Ο γλυκαιμικός δείκτης (ΓΔ) είναι ένα διατροφικό 'εργαλείο' που αναπτύχθηκε πριν από δύο δεκαετίες, βάσει του οποίου τα τρόφιμα που περιέχουν υδατάνθρακες κατατάσσονται ανάλογα με την ικανότητά τους να αυξήσουν το σάκχαρο του αίματος.

Τετάρτη, 12 Μαΐου 2010

Ο ισορροπημένος τρόπος διατροφής αποτελεί κατά κοινή παραδοχή θέμα καίριας σημασίας και προτεραιότητας για τη δημόσια υγεία στον δυτικό κόσμο τόσο για τους ενηλίκους όσο και για τα παιδιά και τους εφήβους.