Διατροφή

Πέμπτη, 25 Νοεμβρίου 2010

Οι επιστήμονες στο χώρο της διατροφής προτείνουν να...'τρώμε πρωινό σαν βασιλιάδες, μεσημεριανό σαν πρίγκιπες και δείπνο σαν φτωχοί'. Μια σωστή προτροπή που όμως δεν είναι πάντα εφικτή.

Τετάρτη, 24 Νοεμβρίου 2010

Είναι γεγονός ότι η αδράνεια που συνοδεύει την παρακολούθηση τηλεόρασης, και κατ’ επέκταση η έλλειψη σωματικής δραστηριότητας αναγνωρίζεται ως ένας από τους δύο βασικούς λόγους που οδηγούν στην παχυσαρκία.

Τρίτη, 23 Νοεμβρίου 2010

Θα χρειαστείτε ρύζι, κοτόπουλο, κρεμμύδι, πιπεριές, σκόρδο, ελαιόλαδο, κύμινο και ζωμό λαχανικά.

Δευτέρα, 22 Νοεμβρίου 2010

Η εφαρμογή αυστηρών διαιτών αδυνατίσματος απαγορεύεται σε παιδιά, ενώ αυτό που προσπαθούμε να επιτύχουμε είναι η διατροφική εκπαίδευση και η αύξηση της σωματικής τους δραστηριότητας.

Παρασκευή, 19 Νοεμβρίου 2010

Εκτός, από ενέργεια, τα ψάρια μας προσφέρουν σημαντικά μικροθρεπτικά συστατικά για να ανταπεξέλθουμε στους έντονους και γρήγορους ρυθμούς της καθημερινότητας.

Πέμπτη, 18 Νοεμβρίου 2010

Σύμφωνα με νέα μελέτη, που δημοσιεύεται στο περιοδικό ‘Addiction’, η ανταπόκριση των παιδιών σε έντονα γλυκές γεύσεις συνδέεται με οικογενειακό ιστορικό αλκοολισμού και κατάθλιψη.

Τετάρτη, 17 Νοεμβρίου 2010

Θα χρειαστείτε ρόκα ή σπανάκι, πορτοκάλια και φιλέ αμυγδάλου.

Τρίτη, 16 Νοεμβρίου 2010

Σε έρευνα που πραγματοποιήθηκε από Αμερικανούς διαιτολόγους που ασχολούνται με την προαγωγή της υγείας, βαθμολογήθηκαν οι 10 πιο υγιεινές κουζίνες. Ποια κουζίνα αναδείχτηκε πρώτη.

Παρασκευή, 12 Νοεμβρίου 2010

Ο δείκτης ΔΜΣ χρησιμοποιείται για το προσδιορισμό του σωματικού λίπους, το οποίο επηρεάζει αρνητικά την υγεία μας. Πώς τον υπολογίζουμε;

Τετάρτη, 10 Νοεμβρίου 2010

Υπάρχουν υδατάνθρακες, κυρίως αυτοί των επεξεργασμένων τροφίμων που δεν ωφελούν τον ανθρώπινο οργανισμό και άλλοι που είναι ευεργετικοί.