Διατροφή

Δευτέρα, 08 Νοεμβρίου 2010

Το ασβέστιο αποτελεί ένα από τα βασικά συστατικά της καθημερινής διατροφής, εφόσον έχει να κάνει τόσο με το 'χτίσιμο' ενός γερού σκελετού όσο και με τη διατήρηση της υγείας των οστών μας.

Παρασκευή, 05 Νοεμβρίου 2010

Κατά την περίοδο της εγκυμοσύνης οι διατροφικές ανάγκες της εγκύου είναι αυξημένες, σε καμία περίπτωση όμως δεν πρέπει η μέλλουσα μητέρα να ΄τρώει για δύο'. Πόσα κιλά χρειάζεται να πάρει η έγκυος;

Τετάρτη, 03 Νοεμβρίου 2010

Η διατροφή επηρεάζει σημαντικά την πιθανότητα σύλληψης, καθώς και την επιτυχή έκβαση της εγκυμοσύνης. Πώς προετοιμάζεται διατροφικά μια γυναίκα;

Τρίτη, 02 Νοεμβρίου 2010

Η προσθήκη αλατιού σχεδόν σε όλα τα συσκευασμένα τρόφιμα γίνεται όλο και πιο 'επικίνδυνη' αφού μαζί με αυτό αυξάνεται και ο κίνδυνος υπέρτασης.

Δευτέρα, 01 Νοεμβρίου 2010

Μια εναλλακτική διατροφική επιλογή αφορά στα καβούρια, τα οποία ξεχωρίζουν για την ιδιαίτερη γεύση τους αλλά και τη μεγάλη θρεπτική τους αξία.

Παρασκευή, 29 Οκτωβρίου 2010

Έχει θεραπευτική ιδιότητα θερμαντική, διασταλτική και διουρητική, όταν πίνεται απ’ όσους πάσχουν από λιθίαση και υδρωπικία.

Τετάρτη, 27 Οκτωβρίου 2010

Η μειωμένη διάρκεια ύπνου σε τακτική βάση, σύμφωνα με έρευνες, σχετίζεται με αυξημένο βάρος. Πώς εξηγείται το φαινόμενο;

Τρίτη, 26 Οκτωβρίου 2010

Yπάρχουν σημαντικές ενδείξεις ότι τα συναισθήματά μας και κατά συνέπεια η διάθεσή μας επηρεάζονται αισθητά από την ποιότητα της διατροφής μας. Ποιες τροφές βελτιώνουν τη διάθεση;

Δευτέρα, 25 Οκτωβρίου 2010

Πόσες φορές έχετε αρχίσει 'από Δευτέρα' δίαιτα; Αν είναι πάνω από μία, είναι προφανές ότι οι προηγούμενες δεν κατάφεραν να φέρουν την πολυπόθητη μόνιμη απώλεια βάρους.

Παρασκευή, 22 Οκτωβρίου 2010

Μια υγιεινή, ισορροπημένη διατροφή υψηλής περιεκτικότητας σε φρούτα, λαχανικά, ολικής αλέσεως και σιτηρά, και χαμηλής περιεκτικότητας σε απλά σάκχαρα και λιπαρά, βοηθά να ενισχύσεται το ανοσοποιητικό σας σύστημα.