Διατροφή

Παρασκευή, 11 Ιουνίου 2010

Το σώμα σας καθώς αναπνέετε, αντιδρά συνεχώς στο οξυγόνο και έτσι τα κύτταρά σας παράγουν ενέργεια. Συνέπεια αυτής της αντίδρασης είναι η παραγωγή πολύ αντιδραστικών μορίων, γνωστά ως ελεύθερες ρίζες.

Πέμπτη, 10 Ιουνίου 2010

Το CoQ10, εμφανίζει και σημαντική αντιοξειδωτική δράση, τόσο αυτούσια όσο και συνεργιστική μαζί με την πολύτιμη βιταμίνη Ε, την οποία και επαναφέρει σε ενεργή μορφή, μετά από την αντίδρασή της με κάποια ελεύθερη ρίζα.

Τετάρτη, 09 Ιουνίου 2010

Θα χρειαστείτε κοφτά ζυμαρικά, κόκκινες πιπεριές, σκόρδο, σέλινο, φρυγανιά, πεκρίνο, ελαιόλαδο, αλάτι και πιπέρι.

Δευτέρα, 07 Ιουνίου 2010

Το φαινόμενο της συναισθηματικής υπερφαγίας αποτελεί τρόπο διατροφής και αντίδρασης για να χειρίζεστε τα αρνητικά σας συναισθήματα.

Παρασκευή, 04 Ιουνίου 2010

Θα χρειαστείτε τορτελίνι, πράσινη σαλάτα, ελαιόλαδο, μπαλσάμικο, φέτες γαλοπούλα, κρεμμύδι, παρμεζάνα, αλάτι και πιπέρι.

Παρασκευή, 04 Ιουνίου 2010

Ο συγκεκριμένος σακχαρομύκητας εκδηλώνει έντονη αντιτοξινική, αντιμικροβιακή και αντιφλεγμονώδη δράση και είναι γνωστός για την ιδιότητά του να ενισχύει τη φυσική άμυνα του λεπτού και του παχέος εντέρου.

Τετάρτη, 02 Ιουνίου 2010

Τα ροφήματα που χρησιμοποιούν οι αθλητές περιέχουν υδατάνθρακες και ηλεκτρολύτες που παρέχουν τόνωση στους μύες, διατηρούν τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα και καταπολεμούν τη δίψα.

Τρίτη, 01 Ιουνίου 2010

Τοποθετήστε τα κομμάτια μοσχαριού σε ένα πιάτο. Αναμείξτε τη σως σόγιας, τη ζάχαρη, το κρεμμύδι, τη σκόνη σκόρδου και το πιπέρι σε ένα μπολ.

Δευτέρα, 31 Μαΐου 2010

Γιατί είναι τόσο δύσκολο να βάλω το φαγητό (και το μυαλό;) μου σε μια λογική σειρά; Γιατί σκέφτομαι συνέχεια τη σοκολάτα; Τα 6 ‘θανάσιμα αμαρτήματα’ της προσπάθειας απώλειας βάρους.

Παρασκευή, 28 Μαΐου 2010

Σύμφωνα με μελέτη που ανακοινώθηκε πρόσφατα, η ελαφριά (έως μέτρια) κατανάλωση αλκοόλ, ειδικά κόκκινου κρασιού, δεν είναι μόνο ευεργετική για τη γυναικεία καρδιά, αλλά και για την σωματική της γραμμή.