Διατροφή

Φίλτρα άρθρων

Όλα τα θέματα

AIDS HIV - σύνδρομο επίκτητης ανοσοανεπάρκειας (4)

Ρευματοειδής αρθρίτιδα (4)

Τετάρτη, 27 Μαρτίου 2019

Πώς θα αυξήσω τα επίπεδα βιταμίνης D;

Έρευνες δείχνουν ότι η βιταμίνη D μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη ποικίλων ασθενειών.

Τρίτη, 26 Μαρτίου 2019

Τα φρούτα με τους λιγότερους υδατάνθρακες

Θα σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από το επιπλέον βάρος.

Παρασκευή, 22 Μαρτίου 2019

Mπακαλιάρος και σκορδαλιά: Θρεπτική αξία και θερμίδες

Οι περισσότεροι θεωρούμε το γεύμα αυτό αρκετά επιβαρυμένο σε λίπος και θερμίδες. Ας δούμε όμως τι ισχύει στην πραγματικότητα.

Πέμπτη, 21 Μαρτίου 2019

Kλιματική αλλαγή και πιθανές επιπτώσεις στα τρόφιμα

Oι αλλαγές στο κλίμα μπορούν να επιφέρουν μια σειρά από συνέπειες στην ανθρώπινη υγεία, όπως είναι η επάρκεια, η ποιότητα και η ασφάλεια των τροφίμων.

Τρίτη, 19 Μαρτίου 2019

Τι πρέπει να προσέχουμε στη νηστεία

Ενεργειακά, κατά την περίοδο της νηστείας αυξάνεται η πρόσληψη ενέργειας που προέρχεται από υδατάνθρακες και μειώνεται αυτή που προέρχεται από λίπη και πρωτεΐνες.

Δευτέρα, 18 Μαρτίου 2019

4 υγιεινά τυριά

Tο τυρί είναι μια εξαιρετική πηγή πρωτεΐνης, ασβεστίου και άλλων θρεπτικών ουσιών.

Πέμπτη, 14 Μαρτίου 2019

Πόσο σημαντική είναι η πρωτεΐνη;

Πολλές μελέτες δείχνουν ότι μια δίαιτα με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες έχει σημαντικά οφέλη για την απώλεια βάρους και τον μεταβολισμό.

Τετάρτη, 13 Μαρτίου 2019

Από πού θα λάβετε ασβέστιο αν έχετε δυσανεξία στη λακτόζη

Ευτυχώς, υπάρχουν επιλογές σε πολλές ομάδες τροφίμων οι οποίες περιέχουν ασβέστιο.

Παρασκευή, 08 Μαρτίου 2019

Το τραπέζι της Καθαράς Δευτέρας: Θρεπτικότητα και θερμίδες

Παρόλο που οι πιο πολλοί μεζέδες είναι πολύ νόστιμοι και θρεπτικοί, λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε λίπος που έχουν, αποδίδουν πολλές θερμίδες.

Πέμπτη, 07 Μαρτίου 2019

Σπανάκι ή Kale: Ποιο είναι πιο υγιεινό;

Είναι και τα δύο πολύ θρεπτικές τροφές, οι οποίες συνδέονται με πολλά εντυπωσιακά οφέλη για την υγεία.