Διατροφή

Τετάρτη, 19 Ιουνίου 2013

Οι άνθρωποι δεν μπορούν να ζήσουν χωρίς νερό περισσότερο από λίγες μέρες, ενώ χωρίς τροφή μπορούν να επιβιώσουν εβδομάδες ή μήνες. Η επίδραση του νερού σε μερικά από τα πιο σημαντικά μέρη του σώματος είναι η εξής:

Τρίτη, 18 Ιουνίου 2013

Είναι βράδυ Ιουνίου και έχετε κανονίσει να βγείτε! Έχετε, όμως, ήδη μπει σε πρόγραμμα διατροφής ενόψει του καλοκαιριού! Επομένως, προσπαθώντας να αποφύγετε την έξοδο για φαγητό, τι θα λέγατε για ένα ποτό;

Παρασκευή, 14 Ιουνίου 2013

Αν ενόψει του καλοκαιριού, ψάχνετε τρόπους για αντισταθείτε στους πειρασμούς, εμείς σας δίνουμε τα tips προκειμένου να φάτε λιγότερο και να γλιτώσετε μία 'γερή' δόση θερμίδων!

Πέμπτη, 13 Ιουνίου 2013

Τι τρώει το παιδί ανάμεσα στα γεύματα είναι εξίσου σημαντικό με το πρωινό, το μεσημεριανό και το βραδινό γεύμα, γιατί προσθέτει ή αφαιρεί θρεπτικά συστατικά από τη διατροφή του παιδιού.

Τρίτη, 11 Ιουνίου 2013

Η διατροφή παίζει καθοριστικό ρόλο στη λύση ή στη μείωση των συμπτωμάτων της δυσκοιλιότητας, με τις φυτικές ίνες να αποτελούν το 'κλειδί' της υπόθεσης.

Δευτέρα, 10 Ιουνίου 2013

Ποιοι είναι οι παράγοντες που βοηθούν στη μεγαλύτερη και αποτελεσματικότερη απορρόφηση του σιδήρου και τι μπορούμε να προσέξουμε στη διατροφή μας για να την επιτύχουμε;

Παρασκευή, 07 Ιουνίου 2013

Το σελήνιο είναι απαραίτητο θρεπτικό συστατικό με αντιοξειδωτικό ρόλο. Ποια τρόφιμα περιέχουν το πολύτιμο ιχνοστοιχείο.

Τετάρτη, 05 Ιουνίου 2013

Οι αγαπημένες μας συνταγές μπορούν εύκολα να προσαρμοστούν σε έναν ισορροπημένο τρόπο μαγειρέματος και να παρέχουν μια υγιεινή εναλλακτική λύση στη διατροφή μας, καθώς ο τρόπος που μαγειρεύουμε επηρεάζει δραματικά τόσο το σύνολο των θερμίδων του κάθε γεύματος, όσο και τη θρεπτική του αξία.

Τρίτη, 04 Ιουνίου 2013

To καλύτερο ποτό για τα παιδιά είναι το νερό και η κατανάλωσή του πρέπει να ενθαρρύνεται συνεχώς. Το νερό επιτελεί πολλαπλές λειτουργίες στον οργανισμό του παιδιού.

Δευτέρα, 03 Ιουνίου 2013

Η 'δίαιτα του μπικίνι' είναι ένας απλός και εύκολος τρόπος, για να υπολογίσετε την ποσότητα του φαγητού που χρειάζεται να καταναλώσετε προκειμένου να χάσετε 2-3 κιλά.