Διατροφή

Δευτέρα, 12 Αυγούστου 2013

Αυτό που χρειάζεται είναι απλά, σταθερά και συνεπή βήματα που θα σας βοηθήσουν να αποκτήσετε το σωματικό βάρος που χρειάζεστε για να προστατευτείτε από την πρόωρη εμφάνιση χρόνιων νοσημάτων.

Τετάρτη, 07 Αυγούστου 2013

Τι είναι αυτό που νιώθουν; Κούραση, κόπωση ή εξάντληση; Η απώλεια της ενέργειας και της ζωντάνιας ενός ατόμου είναι συνήθως πολυπαραγοντική και αποδίδεται τόσο στον τρόπο ζωής του, όσο και σε προβλήματα υγείας και ψυχολογίας.

Τρίτη, 06 Αυγούστου 2013

Η διατροφή έχει σημασία και στις διακοπές, είτε κάποιος ακολουθεί κάποιο πρόγραμμα διαχείρισης βάρους, είτε όχι.

Τετάρτη, 31 Ιουλίου 2013

Σε καιρούς δύσκολους, όπως οι σημερινοί, που η καθημερινότητα είναι ένας αγώνας δρόμου και που οι υποχρεώσεις «τσακίζουν» την διάθεση η διατροφή αποτελεί ένα σημαντικό σύμμαχο.

Παρασκευή, 19 Ιουλίου 2013

Πως θα καταβουμε ότι οι τροφές αλλάζουν; Δεν είμαστε σε θέση να το αντιλαμβανόμαστε άμεσα και πάντα. Αυτό συμβαίνει γιατί δεν υπάρχει κάποια νομοθεσία που να επιβάλλει την ετικετοποίηση ενός τροφίμου ως γενετικά τροποποιημένου.

Τετάρτη, 17 Ιουλίου 2013

Η κατανάλωση σνακ μέσα στην ημέρα είναι συχνά παρεξηγημένη, αφού πολλοί νομίζουν ότι μας οδηγεί σε αυξημένη θερμιδική πρόσληψη. Πώς θα τσιμπολογήσουμε σωστά!

Τρίτη, 16 Ιουλίου 2013

Το καλαμπόκι τρώγεται ψητό, βραστό ή στον ατμό μόνο του ή σαν συνοδευτικό σε διάφορα πιάτα. Ιδέες για να το καταναλώνουν τα παιδιά.

Δευτέρα, 15 Ιουλίου 2013

Στη συγκεκριμένη μελέτη παρατηρήθηκε ότι η κατανάλωση ροφήματος καφέ πλούσιου σε μαννοολιγοσακχαρίτες οδήγησε σε μείωση του σωματικού βάρους σε υπέρβαρους άνδρες, σε σύγκριση με την κατανάλωση ροφήματος καφέ που δεν περιείχε μαννοολιγοσακχαρίτες.

Παρασκευή, 12 Ιουλίου 2013

Επειδή το γάλα είναι μια ιδιαίτερα καλή πηγή πρωτεϊνών, ασβεστίου και βιταμινών Α και Β, είναι απαραίτητο να βρούμε κατάλληλα υποκατάστατα όταν πρόκειται να το αφαιρέσουμε από τη διατροφή του παιδιού.

Πέμπτη, 11 Ιουλίου 2013

Όπως τα προβλήματα με το φαγητό – ανεξαρτήτως βάρους – απαιτούν εξατομικευμένη προσέγγιση, έτσι και η προσπάθεια βελτίωσης της (αισθητικής) εικόνας μας χρειάζεται την απαιτούμενη καθοδήγηση και παρακολούθηση.