Διατροφή

Τρίτη, 03 Σεπτεμβρίου 2013

Γνωρίζετε ότι τα βότανα και τα μπαχαρικά μπορούν να συμβάλλουν και στην απώλεια βάρους; Λόγω της δυνατής τους γεύσης βοηθούν στο να περιορίσουμε τις θερμίδες του γεύματός μας.

Δευτέρα, 12 Αυγούστου 2013

Αυτό που χρειάζεται είναι απλά, σταθερά και συνεπή βήματα που θα σας βοηθήσουν να αποκτήσετε το σωματικό βάρος που χρειάζεστε για να προστατευτείτε από την πρόωρη εμφάνιση χρόνιων νοσημάτων.

Τρίτη, 21 Μαΐου 2013

Στο παρόν άρθρο θα παρουσιαστούν οι παγίδες, οι οποίες δεν σας αφήνουν να έχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα όσον αφορά τα κιλά σας.

Τρίτη, 09 Απριλίου 2013

Είναι εύκολο να καταλάβει κανείς ότι η οικογενειακή συγκέντρωση στο τραπέζι είναι συνδεδεμένη με την απώλεια βάρους των παιδιών, με την πρόσληψη περισσότερων υγιεινών τροφών, όπως είναι τα φρούτα και τα λαχανικά και με αύξηση της αυτοεκτίμησής τους.

Πέμπτη, 14 Φεβρουαρίου 2013

Τα φύτρα αποτελούν εξαιρετική πηγή πρωτεϊνών, ειδικά για άτομα που ακολουθούν χορτοφαγική διατροφή, αλλά και για όσους ακολουθούν διατροφή για απώλεια βάρους, καθώς είναι πλούσια σε φυτικές ίνες.

Τετάρτη, 06 Φεβρουαρίου 2013

Προκειμένου να φτάσετε, με ασφάλεια, το βάρος που έχετε θέσει σαν στόχο μαζί με το χειρουργό σας, κατά τη διάρκεια όλων των σταδίων της διατροφής έπειτα από βαριατρικά χειρουργεία θα πρέπει να:

Πέμπτη, 17 Ιανουαρίου 2013

Ένα νέο διατροφικό μοντέλο που παρουσιάστηκε στο 18ο Πανευρωπαϊκό Συνέδριο Παχυσαρκίας που πραγματοποιήθηκε στην Κωνσταντινούπολη, υπόσχεται απώλεια σωματικού βάρους σε ποσοστό 101% του προσδοκώμενου σε ασθενείς που το εφαρμόζουν.

Πέμπτη, 10 Ιανουαρίου 2013

Είναι σημαντικό για όσους επιθυμούν να αυξήσουν το βάρος τους αλλά και για εκείνους που επιδιώκουν απώλεια βάρους να γνωρίζουν ποιές είναι οι τροφές που ανοίγουν την όρεξη.

Πέμπτη, 27 Δεκεμβρίου 2012

Τελικά η όσο το δυνατόν ευκολότερη απώλεια βάρους δεν θέλει κόπο, θέλει τρόπο. Ακολουθήστε τα παρακάτω tips για ένα γρήγορο και ποιοτικά καλό αποτέλεσμα.

Τρίτη, 25 Σεπτεμβρίου 2012

Η απώλεια βάρους και η μακροχρόνια διατήρησή της δεν είναι καθόλου εύκολη υπόθεση και δεν είναι τυχαίο ότι τελικά ένα πολύ μικρό ποσοστό καταφέρνει να σταθεροποιηθεί στο νέο μειωμένο βάρος.

Τετάρτη, 06 Ιουνίου 2012

Πόσες φορές διαβάσατε για το 'μαγικό' συμπλήρωμα που βοηθάει σε καλύτερη καύση λίπους, οδηγεί σε γρήγορη απώλεια βάρους ή/και σας βοηθά εύκολα να 'χτίσετε' το σώμα που επιθυμείτε;

Πέμπτη, 19 Ιανουαρίου 2012

Η λέξη κλειδί για τη μόνιμη απώλεια βάρους είναι η δέσμευση. Βάζουμε την επίτευξη αυτού του στόχου ως θέμα υψηλής προτεραιότητας και για να το επιτύχουμε αυτό θα πρέπει να προετοιμαστούμε κατάλληλα.

Τετάρτη, 26 Οκτωβρίου 2011

Η απώλεια βάρους είναι μια διαδικασία που παίρνει χρόνο και είναι φυσικό κάποιες φορές να υπάρξει απόκλιση από το επιθυμητό. Τι είναι αυτό που κάνει την παχυσαρκία ένα τόσο δυσεπίλυτο πρόβλημα;

Παρασκευή, 06 Μαΐου 2011

Η δίαιτα κυρίως με τη μορφή στέρησης και απαγόρευσης είναι άμεσα συνδεδεμένη με το αδυνάτισμα και την απώλεια βάρους. Είναι όμως η μοναδική και πραγματική λύση;

Τετάρτη, 06 Απριλίου 2011

Η παρουσία ελκώδους κολίτιδας χωρίς τον έλεγχο με φαρμακευτική αγωγή μπορεί να οδηγήσει σε μειωμένη όρεξη, περιορισμένη απορρόφηση βιταμινών και ιχνοστοιχείων και κατά συνέπεια απώλεια βάρους.

Πέμπτη, 31 Μαρτίου 2011

Η κατανόηση του μοντέλου αναδραστικού κύκλου της σκέψης αποτελεί ουσιαστικό εργαλείο στην προσπάθεια του ατόμου για απώλεια βάρους.

Τετάρτη, 23 Φεβρουαρίου 2011

Η απόφαση για απώλεια βάρους είναι μια διαδικασία διαρκείας που απαιτεί προσπάθεια, επιμονή και υπομονή. Πρέπει να ξεκινά υπό ορισμένες προϋποθέσεις, έτσι ώστε να έχει τα επιθυμητά αποτελέσματα.

Δευτέρα, 06 Δεκεμβρίου 2010

Εκτός από ένα μπολ γάλα με δημητριακά – και αυτό πολλές φορές με το ζόρι – είναι ζήτημα αν υπάρχει δεύτερη μερίδα γαλακτοκομικών εντός της ημέρας. Μας αρκεί κάτι τέτοιο;

Τετάρτη, 27 Οκτωβρίου 2010

Η μειωμένη διάρκεια ύπνου σε τακτική βάση, σύμφωνα με έρευνες, σχετίζεται με αυξημένο βάρος. Πώς εξηγείται το φαινόμενο;

Δευτέρα, 25 Οκτωβρίου 2010

Πόσες φορές έχετε αρχίσει 'από Δευτέρα' δίαιτα; Αν είναι πάνω από μία, είναι προφανές ότι οι προηγούμενες δεν κατάφεραν να φέρουν την πολυπόθητη μόνιμη απώλεια βάρους.