Δευτέρα, 05 Μαΐου 2008
Σαλάτα κοτόπουλου με φρούταΘα χρειαστείτε κοτόπουλο, πράσινα λαχανικά, κρεμμύδι, μήλο, σταφίδες, πράσινο σταφύλι, καρύδια, μπαλσάμικο, κάρρυ, αλάτι και πιπέρι.
Παρασκευή, 02 Μαΐου 2008
Λαχανικά σχάρας με κατίκιΑλείψτε τα λαχανικάμε 2 κουταλιές σούπας ελαιόλαδο και ψήστε τα μέχρι να μαλακώσουν. Χτυπάτε τις 5 κουταλιές σούπας ελαιόλαδο με το δύσμο, το βασιλικό και το σκόρδο με μίξερ. Μόλις τα λαχανικά είναι έτοιμα προσθέστε το κατίκι και περιχύστε με το μείγμα που φτιάξατε με το μίξερ.
Παρασκευή, 02 Μαΐου 2008
Η κατάλληλη διατροφή για το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκώνΗ απώλεια βάρους, ανάγεται σε ένα πρώτης τάξεως μέτρο ύφεσης του συνδρόμου, με συχνό αποτέλεσμα την αποκατάσταση της ωορρηξίας και την ομαλοποίηση της περιόδου.
Τετάρτη, 30 Απριλίου 2008
Πώς να χάσετε τα κιλά των εορτώνΤα κιλά των διακοπών χάνονται εύκολα, αρκεί να ακολουθηθεί ο σωστός τρόπος. Αν όχι, μπορεί να μας συνοδεύουν σε όλη μας τη ζωή. Τα κιλά αυτά ο οργανισμός δεν τα έχει αφομοιώσει, που σημαίνει ότι σύμφωνα με την αρχή του εξατομικευμένου διαιτολογίου μπορούν να χαθούν μόνιμα και σωστά.
Τετάρτη, 30 Απριλίου 2008
Η διατροφική συμπεριφορά του παιδιούΟι γονείς, λοιπόν, παρέχουν τη γενετική προδιάθεση στα παιδιά τους, αλλά παρέχουν, ταυτόχρονα, και το περιβάλλον μέσα στο οποίο η προδιάθεση αυτή θα εκφραστεί. Ας δούμε στη συνέχεια μερικές από τις παραμέτρους που επιδρούν στη διατροφική συμπεριφορά των παιδιών.
Τρίτη, 29 Απριλίου 2008
Κοτόπουλο με φέτα lightΠροθερμάνετε το φούρνο στους 200 οC και τοποθετήστε τα φιλέτα κοτόπουλου σε ένα ταψί πάνω σε λαδόκολλα. Τοποθετήστε τη φέτα πάνω από τα φιλέτα κοτόπολου και πασπαλίστε με τα τρίμματα φρυγανιάς, την ψιλοκομμένη τομάτα και το βασιλικό. Προσθέστε αλάτι και πιπέρι και ψήστε για περίπου 30 λεπτά.
Τρίτη, 29 Απριλίου 2008
Οι πρώτες τροφές του μωρούΣημάδια που δείχνουν ότι ένα παιδί είναι έτοιμο για στερεές τροφές, από τον έβδομο μήνα και μετά, είναι η αυξημένη ανάγκη για τροφή που δεν περνά ακόμα και αν κανείς θηλάζει συχνά και κρατά για πάνω από 4 με 5 μέρες και το ενδιαφέρον του παιδιού στις τροφές που τρώνε τα άλλα μέλη της οικογένειας.
Πέμπτη, 24 Απριλίου 2008
Ντοματόσουπα με δυόσμοH ντομάτα και τα προϊόντα που προκύπτουν από την επεξεργασία της, θεωρούνται σαφέστατα οι πιο άμεσες πηγές λυκοπενίου για τον ανθρώπινο οργανισμό, μια και η περίοδος κατανάλωσής της στην διάρκεια του έτους, είναι ως γνωστό πιο ευρεία από εκείνη του καρπουζιού.
Πέμπτη, 24 Απριλίου 2008
Διατροφή για γερά νύχιαΌπως τα μαλλιά, έτσι και τα νύχια επηρεάζονται άμεσα από την ποσότητα, αλλά κυρίως την ποιότητα της διατροφής. Το πόσο εύκολα σπάνε, αν ξεφλουδίζουν ή εμφανίζουν λευκά στίγματα είναι στοιχεία που έχουν άμεση σχέση με τη διατροφή.
Τετάρτη, 23 Απριλίου 2008
'Ανοιξη: Εποχή για νέο ξεκίνημα στη διατροφήΜία από τις συχνότερες τέτοιες αλλαγές που οι περισσότεροι από εμάς προσπαθούμε να κάνουμε αυτούς τους μήνες είναι η απώλεια βάρους και ίσως η βελτίωση της διατροφής μας και της εμφάνισης μας, ώστε ο επόμενος χρόνος να μας βρει σε καλύτερη φυσική κατάσταση.
Η υγεία στην Ελλάδα με μια ματιά
Οι δημιουργικές δραστηριότητες προστατεύουν από τη γήρανση του εγκεφάλου
Παρέμβαση με εικονική πραγματικότητα μειώνει το άγχος του θανάτου
Πρόληψη από την παιδική ηλικία: Οι συνήθειες που προστατεύουν την καρδιά μας