Διατροφή

Παρασκευή, 30 Δεκεμβρίου 2022, 10:57

Ας καταρρίψουμε ορισμένους επίμονους μύθους.

Πέμπτη, 29 Δεκεμβρίου 2022, 18:28

Τα λαχανικά στο γκριλ αποκτούν ακόμα πιο πλούσια γεύση, ή μπορεί και να αλλάξουν εντελώς. Ας δούμε τις καλύτερες επιλογές.

Κυριακή, 25 Δεκεμβρίου 2022, 08:00

Δεν είναι δύσκολο να μην ξεφύγουμε από την υγιεινή μας διατροφή τις ημέρες των γιορτών και αυτές είναι μερικές χρήσιμες συμβουλές για να το πετύχουμε.

Σάββατο, 24 Δεκεμβρίου 2022, 12:00

Ναι, το κυρίως μπορείτε να το φτιάξετε όπως θέλετε. Αλλά για τα συμπληρωματικά έχουμε μερικές υγιεινές και νόστιμες ιδέες.

Πέμπτη, 22 Δεκεμβρίου 2022, 18:00

Το αυγό περιέχει πολλές βιταμίνες, μέταλλα και υψηλής ποιότητας πρωτεΐνη - και όλα αυτά, με λιγότερες από 80 θερμίδες.

Τρίτη, 20 Δεκεμβρίου 2022, 18:00

Επειδή δεν χρειάζεται να στερηθείτε κάτι, ούτε όμως και να το παρακάνετε, αυτές είναι μερικές έξυπνες συμβουλές για να μην βάλετε κιλά τα Χριστούγεννα.

Τρίτη, 13 Δεκεμβρίου 2022, 18:00

Το καλαμπόκι μπορεί να οδηγήσει σε καλύτερη υγεία του εντέρου και να συμβάλει στη μείωση της πιθανότητας για νόσους όπως ο καρκίνος, η καρδιοπάθεια και ο διαβήτης τύπου 2.

Σάββατο, 10 Δεκεμβρίου 2022, 08:00

Τα λεμόνια είναι ένα εξαιρετικό φρούτο από πολλές απόψεις. Ας τις πιάσουμε μία-μία, και ας μην το ξεχάσουμε στο επόμενό μας πιάτο.

Τετάρτη, 07 Δεκεμβρίου 2022, 16:31

Μια τέλεια συνταγή να δοκιμάσετε, για ένα πρωινό smoothie που θα σας γεμίσει με ενέργεια.

Πέμπτη, 01 Δεκεμβρίου 2022, 13:01

Αυτές είναι μερικές τροφές που μπορεί να σας προκαλέσουν πρήξιμο, καθώς και οι τροφές που θα σας βοηθήσουν να το αντιμετωπίσετε.

Δευτέρα, 28 Νοεμβρίου 2022, 12:34

Κύρια φυσικά αντιοξειδωτικά είναι οι βιταμίνες Α, C και Ε, τα καροτενοειδή, η λουτεΐνη, το λυκοπένιο, το σελήνιο, τα φλαβονοειδή, οι ταννίνες, οι φαινόλες και οι λιγνάνες.

Κυριακή, 20 Νοεμβρίου 2022, 08:00

Αν θέλουμε να περιορίσουμε τους κενούς υδατάνθρακες από τα πιάτα μας - γλιτώνοντας και αρκετές θερμίδες - έχουμε μερικές πρακτικές συμβουλές.

Πέμπτη, 17 Νοεμβρίου 2022, 18:41

Ορισμένοι άνθρωποι που ταλαιπωρούντια από αϋπνία επιθυμούν να αποφύγουν να χρησιμοποιούν φάρμακο και προτιμούν μια πιο φυσική εναλλακτική λύση.

Τετάρτη, 16 Νοεμβρίου 2022, 09:50

Ομάδα επιστημόνων αξιολόγησε τα δεδομένα σε σχέση με τη δράση του στον έλεγχο του σωματικού βάρους και στην προστασία της υγείας.

Δευτέρα, 07 Νοεμβρίου 2022, 13:38

Οι γλυκοπατάτες είναι στην εποχή τους, και εμείς θα τις αξιοποιήσουμε στο έπακρο με αυτές τις σούπερ συνταγές.

Τρίτη, 18 Οκτωβρίου 2022, 16:34

Οι γλυκοπατάτες είναι εξαιρετικός σύμμαχος για την υγεία μας, καθώς είναι φορτωμένες με θρεπτικά συστατικά που φροντίζουν τον οργανισμό.

Δευτέρα, 17 Οκτωβρίου 2022, 12:29

Η πίτσα είναι από τις πιο δημοφιλής "ανθυγιεινές" τροφές, αλλά μπορούμε να την εντάξουμε σε μια πιο καλή διατροφή;

Παρασκευή, 14 Οκτωβρίου 2022, 14:37

Οι περισσότεροι υγιείς ενήλικες άνω των 19 ετών θα πρέπει να λαμβάνουν μεταξύ 10-35% των ημερήσιων θερμίδων τους από πρωτεΐνη.

Τετάρτη, 05 Οκτωβρίου 2022, 10:11

Για πολλούς και διαφορετικούς λόγους - όπως και για ξεχωριστούς λόγους στον κάθε οργανισμό.

Πέμπτη, 15 Σεπτεμβρίου 2022, 12:53

Ίσως θα ήταν καλό να περιορίσετε αυτές τις τροφές αν θέλετε η εμφάνισή σας να παραμείνει νεανική όσο το δυνατόν περισσότερο.