Διατροφή

Παρασκευή, 21 Ιουλίου 2023, 11:58

Η υγιεινή διατροφή  κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δε σημαίνει ότι πρέπει να ακολουθείτε ειδική διατροφή και φυσικά δε χρειάζεται να τρώτε για δύο.

Πέμπτη, 11 Αυγούστου 2022, 13:49

Η εγκυμοσύνη σημαίνει και αυξημένες διατροφικές απαιτήσεις - και αυτά τα σνακ είναι εύκολα, νόστιμα και υγιεινά.

Δευτέρα, 07 Φεβρουαρίου 2022, 14:25

Η vegan διατροφή μπορεί να επηρεάσει την γονιμότητα ή την εγκυμοσύνη. Με ποιους τρόπους, και τι μπορούμε να κάνουμε;

Δευτέρα, 05 Απριλίου 2021, 12:00

Επειδή οι λιγούρες θα έρθουν και θα πρέπει να ικανοποιηθούν. Και επειδή καλό θα ήταν να ικανοποιηθούν με τρόπο υγιεινό, έχουμε μερικές ιδέες.

Πέμπτη, 20 Φεβρουαρίου 2020

Γευστικοί συνδυασμοί για τις λιγούρες, αυτής της ιδιαίτερης περιόδου της ζωής μιας γυναίκας.

Δευτέρα, 30 Σεπτεμβρίου 2019

Είναι σημαντικό να γνωρίζετε την απαιτούμενη ποσότητα των διαφόρων θρεπτικών ουσιών που χρειάζεται ο οργανισμός σας.

Δευτέρα, 26 Αυγούστου 2019

Χρειάζεται να ανησυχείτε για το αν η χορτοφαγική διατροφή επηρεάζει τις πιθανότητες σύλληψης;

Παρασκευή, 19 Απριλίου 2019

Υπάρχουν ορισμένοι καρποί που πρέπει να αποφεύγονται κατά τη διάρκεια της κύησης.

Πέμπτη, 18 Οκτωβρίου 2018

Eίναι σημαντικό να κάνετε μια ισορροπημένη διατροφή που περιλαμβάνει πολλά φρούτα και λαχανικά.

Δευτέρα, 22 Ιανουαρίου 2018

Η διατροφή παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στην ομαλή εξέλιξη της κύησης. Συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να τα έχετε όλα υπό έλεγχο!

Δευτέρα, 04 Δεκεμβρίου 2017

Τα ψάρια περιέχουν ωφέλιμα θρεπτικά συστατικά, συμπεριλαμβανομένων των ω-3 λιπαρών οξέων, πρωτεϊνών, βιταμινών και ανόργανων συστατικών, όπως ο σίδηρος.

Τρίτη, 01 Νοεμβρίου 2016

Πολλές είναι οι τροφές που μπορεί να επηρεάσουν την υγεία του μωρού σας κατά την κύηση—ξέρετε όμως ποιες είναι αυτές;

Τετάρτη, 14 Σεπτεμβρίου 2016

Η διατροφή αποτελεί μία από τις σημαντικότερες παραμέτρους που θα βοηθήσουν την έγκυο να απολαύσει την εγκυμοσύνη. Ποιες τροφές να επιλέξει.

Παρασκευή, 23 Οκτωβρίου 2015

Πώς μπορεί μια έγκυος να ικανοποιήσει την αυξημένη όρεξή της, χωρίς να καταναλώνει ανθυγιεινά σνακ; Έχουμε μερικές πολύ έξυπνες προτάσεις…

Πέμπτη, 09 Οκτωβρίου 2014

Αν είστε έγκυος, θα πρέπει να γνωρίζετε ότι οι διατροφικές σας ανάγκες διαφοροποιούνται σε κάθε τρίμηνο της εγκυμοσύνης. Ποια είναι η ενδεδειγμένη διατροφή για κάθε τρίμηνο της κύησης;

Τετάρτη, 09 Ιουλίου 2014

Ποιες τροφές είναι ωφέλιμες για εσάς και το έμβρυο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης αλλά και μετά τον τοκετό; Ποιες είναι οι καλύτερες επιλογές διατροφής για την έγκυο;

Πέμπτη, 22 Αυγούστου 2013

Τα βασικότερα διατροφικά σημεία στα οποία πρέπει να εστιάζεται η προσοχή μιας γυναίκας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι η κάλυψη των αναγκών της σε ενέργεια, πρωτεΐνη, καθώς και στην επαρκή πρόσληψη βιταμινών και μετάλλων.

Τετάρτη, 17 Απριλίου 2013

Σύμφωνα με ανακοίνωση που εξέδωσε το Αμερικανικό Κολέγιο Μαιευτήρων και Γυναικολόγων (ACOG) τον Ιούλιο του 2010 στην Ουάσιγκτον, οι εγκυμονούσες μπορούν να καταναλώνουν καφέ και άλλα τρόφιμα και ροφήματα που περιέχουν καφεΐνη με ασφάλεια, εφόσον δεν ξεπερνούν ένα ημερήσιο ασφαλές όριο.

Τρίτη, 23 Οκτωβρίου 2012

Μια από τις μεγαλύτερες ανησυχίες μετά το πέρας ενός τοκετού για μια γυναίκα είναι να επιστρέψει στο βάρος που είχε πριν την εγκυμοσύνη, όσο το δυνατόν ταχύτερα. Ξεκινήστε βάζοντας ρεαλιστικούς στόχους.

Πέμπτη, 24 Μαΐου 2012

Λίγες ημέρες μετά τον τοκετό και ανάμεσα στη χαρά, στην ικανοποίηση, αλλά και στην 180 μοιρών αλλαγή πορείας στη ζωή της, η νέα μαμά συχνά προβληματίζεται για το αν και κατά πόσο θα μπορέσει να χάσει τα κιλά που της 'έμειναν' μετά την εγκυμοσύνη...