Διατροφή

Σάββατο, 11 Μαΐου 2024, 14:00

Πόσες θερμίδες καίμε κατά μέσο όρο σε μία ημέρα

Τι είναι ο βασικός μεταβολικός ρυθμός; Και γιατί - για να είμαστε ειλικρινείς - δεν πρέπει να είναι στην κορυφή των θεμάτων που μας απασχολούν;

Παρασκευή, 10 Μαΐου 2024, 19:10

Σταφιδόνερο: Έχει πράγματι οφέλη;

Ποια είναι τα οφέλη που μπορεί να έχει η κατανάλωση νερού στο οποίο έχουμε βράσει σταφίδες μέσα;

Πέμπτη, 09 Μαΐου 2024, 19:00

Ποια είναι τα οφέλη του λεμονιού στην υγεία

Χυμός στη σαλάτα, για να μαρινάρουμε το κρέας ή για να φτιάξουμε νόστιμες σάλτσες – το λεμόνι κάνει μόνο καλό.

Τετάρτη, 08 Μαΐου 2024, 19:00

Οι τροφές που μας ενυδατώνουν

Η επαρκής ενυδάτωση δεν έχει μόνο να κάνει με το πόσο νερό πίνουμε, αλλά και τις τροφές που καταναλώνουμε.

Σάββατο, 04 Μαΐου 2024, 17:00

Πασχαλινό τραπέζι χωρίς ενοχές! 10 tips για να το απολαύσετε

Οι συμβουλές που ακολουθούν θα σας βοηθήσουν να μεταβείτε ομαλά από το διατροφικό σχήμα της νηστείας στην πλήρη διατροφή.

Δευτέρα, 29 Απριλίου 2024, 19:00

Πώς θα αυξήσω την πρόσληψη φυτικών ινών χωρίς να φουσκώνω

Αν ξεκινήσετε αργά και σταθερά να αυξάνετε την πρόσληψη φυτικών ινών, τότε τα προβλήματα όπως οι κράμπες και το φούσκωμα μπορούν να αποφευχθούν.

Πέμπτη, 25 Απριλίου 2024, 12:38

Πώς θα διατηρήσω τα κιλά μου μετά τη δίαιτα

Το να χάσουμε το περιττό βάρος είναι το πρώτο σκέλος της εξίσωσης, αλλά πολλοί άνθρωποι δεν το σκέφτονται αυτό.

Παρασκευή, 19 Απριλίου 2024, 18:30

Μήπως τρώω πολύ γρήγορα;

Και πώς θα σταματήσουμε αυτή την κακή - και επικίνδυνη - συνήθεια;

Παρασκευή, 19 Απριλίου 2024, 13:15

Η σχέση διατροφής και ψωρίασης

Η ισορροπημένη διατροφή μπορεί να μας βοηθήσει να διαχειριστούμε καλύτερα την ψωρίαση και τις εξάρσεις της.

Τρίτη, 16 Απριλίου 2024, 19:00

Πόσα κιλά μπορούμε να χάσουμε σε έναν μήνα με ασφάλεια

Όσο πλησιάζει το καλοκαίρι, τα σχέδια για γρήγορη δίαιτα δίνουν και παίρνουν. Είναι όμως ασφαλή;

Πέμπτη, 11 Απριλίου 2024, 19:00

Ιδέες για χορταστικό και υγιεινό πρωινό

Για εκείνες τις ημέρες που έχετε χρόνο (και όρεξη) να φτιάξετε ένα πλούσιο πρωινό, αυτές οι συνταγές θα σας ενδιαφέρουν.

Τρίτη, 09 Απριλίου 2024, 19:30

Ποια είναι τα πιο υγιεινά φρούτα

Το να καταναλώνουμε τακτικά φρούτα είναι από τα καλύτερα πράγματα που μπορούμε να κάνουμε για τον οργανισμό μας. Και αυτά είναι τα πιο υγιεινά φρούτα.

Δευτέρα, 08 Απριλίου 2024, 11:00

Όρθιο γραφείο: Ωφελεί την υγεία;

Ποια είναι τα οφέλη του να εργαζόμαστε όρθιοι, και πώς μπορούμε να αξιοποιήσουμε αυτά τα γραφεία με ασφάλεια;

Σάββατο, 06 Απριλίου 2024, 15:00

Ποιες τροφές καταπολεμούν την καούρα

Η καούρα είναι μια πολύ δυσάρεστη αίσθηση, αλλά οι παρακάτω τροφές μπορούν να μας βοηθήσουν να την αντιμετωπίσουμε.

Δευτέρα, 01 Απριλίου 2024, 19:30

Τροφές που βοηθούν στην επούλωση πληγών

Πρωτεΐνη, σίδηρος, ψευδάργυρος και βιταμίνες Α και C μπορούν να συμβάλλουν στη γρήγορη επούλωση.

Παρασκευή, 29 Μαρτίου 2024, 19:40

Νόστιμες και υγιεινές μεξικάνικες συνταγές

Αν θέλετε να δοκιμάσετε μεξικάνικο αυτή την εβδομάδα, βρήκαμε μερικές συνταγές εύκολες, νόστιμες και πολύ υγιεινές.

Πέμπτη, 28 Μαρτίου 2024, 19:00

Ζεαξανθίνη: Όσα πρέπει να ξέρουμε για το αντιοξειδωτικό των ματιών

Η ζεαξανθίνη είναι μια χρωστική ουσία που βρίσκουμε σε πολλά τρόφιμα, και ενισχύει την υγεία των ματιών μας.

Τρίτη, 26 Μαρτίου 2024, 20:00

Ιδέες για πρωινό πλούσιο σε φυτικές ίνες

Είναι σημαντικό να τρώμε ένα πρωινό πλούσιο σε φυτικές ίνες, και ευτυχώς υπάρχουν πολλές εναλλακτικές.

Τρίτη, 26 Μαρτίου 2024, 10:00

Χάνουν πιο δύσκολα κιλά οι γυναίκες από τους άνδρες;

Για ποιους λόγους το αδυνάτισμα φαίνεται να είναι πιο δύσκολη υπόθεση για τις γυναίκες σε σχέση με τους άνδρες.

Κυριακή, 24 Μαρτίου 2024, 15:30

Πόσο ωφέλιμος είναι ο μπακαλιάρος για την υγεία

Ο μπακαλιάρος είναι σημαντική τροφή εδώ και αιώνες, καθώς εκτός από τη γεύση του ωφελεί και την υγεία.