Διατροφή

Παρασκευή, 20 Φεβρουαρίου 2026, 13:46

Από ελλείψεις μέχρι σοβαρές μακροπρόθεσμες επιπτώσεις, το να μην τρώτε καθόλου φρούτα και λαχανικά είναι πολύ κακή ιδέα.

Πέμπτη, 22 Ιανουαρίου 2026, 19:30

Yπάρχουν αρκετές τροφές που περιέχουν πολύ μεγαλύτερες ποσότητες Β12 ανά μερίδα, κάτι που τις καθιστά ιδιαίτερα χρήσιμες για άτομα με αυξημένες ανάγκες.

Δευτέρα, 12 Ιανουαρίου 2026, 19:00

Τη βρίσκουμε παντού και εύκολα, την έχουμε δεδομένη, αλλά ποια ακριβώς είναι τα οφέλη που έχει για τον οργανισμό;

Πέμπτη, 11 Δεκεμβρίου 2025, 19:00

Όσα πρέπει να γνωρίζετε για τη βιταμίνη Β12: Πού τη βρίσκουμε, πώς την αξιοποιεί ο οργανισμός και τι συμβαίνει σε περίπτωση έλλειψης.

Κυριακή, 02 Νοεμβρίου 2025, 14:00

Μια μικρή χούφτα αρκεί για να καλύψει σημαντικό μέρος των αναγκών μας σε μαγνήσιο, ψευδάργυρο και καλά λιπαρά.

Τετάρτη, 10 Σεπτεμβρίου 2025, 19:00

Η απάντηση δεν είναι πάντα τόσο απλή.

Τετάρτη, 30 Ιουλίου 2025, 19:30

Η βιταμίνη Β12 είναι ένα απαραίτητο θρεπτικό συστατικό για την υγεία μας που πρέπει να το λαμβάνουμε από τρόφιμα.

Τετάρτη, 28 Μαΐου 2025, 19:30

Μπορούμε να το βρούμε φυσικά σε πολλά φρούτα και λαχανικά, με αποτέλεσμα η έλλειψη να μην είναι συχνό φαινόμενο.

Δευτέρα, 28 Απριλίου 2025, 19:00

Τα εμπλουτισμένα τρόφιμα και ποτά που κυκλοφορούν στην αγορά φαίνονται σαν πολύ καλή ιδέα για  να καλύψουμε τις διατροφικές μας ανάγκες. Είναι, όμως;

Δευτέρα, 18 Νοεμβρίου 2024, 19:00

Το κοτόπουλο και τα αυγά είναι δημοφιλείς πηγές πρωτεΐνης, γεμάτα θρεπτικά συστατικά όπως βιταμίνες και μέταλλα.