Ειδήσεις - Νέα

Φίλτρα άρθρων

Τρίτη, 06 Απριλίου 2021

Άσκηση και υγιεινή διατροφή στη μέση ηλικία αποτρέπουν σοβαρά προβλήματα υγείας στο μέλλον

Ο συνδυασμός συσχετίστηκε με χαμηλότερες πιθανότητες μεταβολικού συνδρόμου και ανάπτυξης σοβαρών προβλημάτων υγείας.

Δευτέρα, 05 Απριλίου 2021

Η άσκηση δεν βοηθά μακροπρόθεσμα τις νοητικές ικανότητες των γυναικών μέσης ηλικίας

Νέα έρευνα έδειξε ότι στη μέση ηλικία, η συνήθης δραστηριότητα άσκησης που επέλεξαν οι ίδιες οι γυναίκες, δεν ήταν επαρκής για την επιβράδυνση της νοητικής γήρανσης.

Τρίτη, 30 Μαρτίου 2021

'Έντονη άσκηση θα χρειαστούν οι αστροναύτες της NASA για την υγεία της καρδιάς τους

Η καρδιά εξασθενεί με τον καιρό σε περιβάλλον χωρίς βαρύτητα.

Τετάρτη, 24 Μαρτίου 2021

'Ένας δυνατός καφές μισή ώρα πριν την άσκηση αυξάνει την καύση λίπους

Aν η άσκηση γίνεται το απόγευμα, η επίδραση της καφεΐνης είναι εντονότερη σε σχέση με το πρωί.

Τρίτη, 09 Μαρτίου 2021

Τι έδειξε μελέτη για την άσκηση με μάσκα

Σε μελέτη που έγινε σε 12 άτομα, υπήρχαν λίγες μικρές διαφορές σε ορισμένες μετρήσεις όταν οι συμμετέχοντες φορούσαν ή δεν φορούσαν μάσκα αλλά καμία ένδειξη κινδύνου για την υγεία.

Δευτέρα, 01 Μαρτίου 2021

Διαδικτυακή εισαγωγική εκδήλωση με τίτλο «Η άσκηση είναι φάρμακο»

Για την προώθηση της σωματικής άσκησης στο γενικό πληθυσμό και ενσωμάτωσή της στο εθνικό σύστημα υγείας.

Παρασκευή, 26 Φεβρουαρίου 2021

Άσκηση: Πρόληψη ΩΡΛ προβλημάτων και ‘’ασπίδα’’  έναντι της COVID-19

H άσκηση ενισχύει την παραγωγή αντισωμάτων και ελαττώνει τις στρεσογόνες ορμόνες.

Τρίτη, 16 Φεβρουαρίου 2021

Το tai chi βοηθά ηλικιωμένους με αϋπνία να κοιμούνται καλύτερα

Οι ερευνητές σημειώνουν ότι η συμβατική άσκηση και το tai chi οδήγησαν σε βελτιώσεις στον ύπνο.

Τρίτη, 05 Ιανουαρίου 2021

Ο υγιεινός τρόπος ζωής μπορεί να μειώσει τα συμπτώματα καούρας

H αποχή από το κάπνισμα, η κατανάλωση λιγότερου καφέ, η υγιεινή διατροφή και η τακτική άσκηση μπορεί να μειώσουν περαιτέρω τον κίνδυνο συμπτωμάτων παλινδρόμησης.